seguir uma dieta equilibrada é a medida mais eficaz tratamento para controlar o diabetes. No entanto, este artigo Buzzle se limita a discutir a importância das frutas para diabéticos.

Diabetes é uma doença, caracterizada pela produção de quantidades inadequadas de hormônio insulina, que resulta em maior afectar a capacidade do corpo para transformar o amido, nutrientes essenciais, e açúcar em forma utilizável de energia. Junto com a obesidade, diabetes também está ganhando ritmo e se tornar um problema de saúde internacional, que não se limita a qualquer raça específica, faixa etária ou sexo.

De longe, o melhor tratamento para a doença está a seguir uma equilibrada dieta, que não é nem privado de todos os nutrientes essenciais, nem consiste em nada em excesso. Um dos componentes básicos da dieta é o consumo de alimentos que são menos em açúcar, o colesterol, e o conteúdo de gordura. Os médicos, em conformidade prescrever a dieta para diabéticos.

É um fato bem conhecido que o nosso corpo precisa de todos os nutrientes essenciais em quantidades suficientes. Isto é verdade no caso das dietas diabéticos também. Portanto, as pessoas afectadas com a doença são dadas alimentos que irão fornecer todos os nutrientes. Frutas constituem uma parte importante da sua dieta. Vamos ver quais são benéficas para eles.

Benefícios de Frutas

Fornecer nutrientes essenciais necessários para o bom crescimento e funcionamento do corpo.

fortalecer o sistema imunológico, protegendo assim de várias doenças.

melhorar a digestão e metabolismo.

Ajuda no bom funcionamento do cérebro, e também proteger contra muitas doenças associadas com o mesmo.

aliviar a partir de vários, distúrbios de saúde menores do dia-a-dia.

frutas para comer

é uma crença comum de que as frutas não são boas para diabéticos. No entanto, não é inteiramente verdade. Sim, alguns deles que são ricos em teor de açúcar e gordura, que representam danos às pessoas diabéticas. Mas, os quais são excelentes fontes de vitaminas, minerais e proteínas; e são menos teor de açúcar são perfeitamente bem. Frutas com alto teor de fibras também devem ser consumidos em quantidades limitadas. A seguir estão algumas frutas que podem ser com segurança consumed.

Muskmelon

Strawberries

Plums

Watermelon

Papaya

Apple

Rose apple

Grapefruit

Blueberries

Pomegranates

Apricots

Pears

Kiwifruit

Olives

Lime

Cherries

Avocado

Fruits Evitar

Há algumas frutas, que devem ser rigorosamente evitado. Isto é porque, contêm quantidades elevadas de açúcar e gordura neles. Alguns dos frutos, que precisam ser evitado por diabéticos são banana, manga, uva, pinha, e pêssego. O açúcar eo índice glicêmico desses frutos é bastante elevado, e por isso é melhor ficar longe deles. Outra coisa importante nessa questão é a de evitar sucos de frutas. Eles não contêm fibras o suficiente neles, e, portanto, revelar inútil. Consumir frutas sem os seus nutrientes essenciais não faz sentido. Se sucos são para ser consumido, que deve ser adicionado sem qualquer artificial substâncias edulcorantes neles. Além disso, frutas em conserva devem ser evitados.

Em suma, a única coisa com relação a frutas para diabéticos é que as quantidades de açúcar e gordura. Estes são os únicos fatores, os pacientes devem tomar cuidado.