Cosméticos gigante Neutrogena, cuja empresa-mãe Johnson Johnson tem permitido o uso de produtos químicos potencialmente causadores de câncer em seus produtos (e apenas anunciou em agosto de 2012 que seria removê-los até o final de 2015), assumiu um novo parceiro improvável: The Canadian Cancer Society (CCS).
Seu objetivo?
Para educar canadenses sobre como reduzir o risco de câncer de pele, o que, sem dúvida, incluir o potencialmente
conselhos
prejudicial para entupa de cargas de protetor solar (de preferência da marca Neutrogena).
além de Neutrogena contribuindo com US $ 200.000 para apoiar a investigação do cancro da pele (mais de US $ 1 milhão desde isto começou), a empresa tem ainda desde 200.000 amostras de protetor solar para ser distribuído em eventos cancer Society e comprometida com a execução de “uma campanha nacional para educar canadenses sobre a importância do uso de protetor solar. “1 |
para Neutrogena, é um jogo de marketing feito no céu … mas o que isso significa para o público?
Você não pode respeitar o conselho que a CAC dispõe sobre a exposição ao sol, como tem sido manchada por sua relação com fins lucrativos parceira Neutrogena. Este é um conflito directo de interesse.
A mordaz CBC relatório de 2011 de investigação no Canadá ainda descobriu que a proporção de financiamento que o CCS gasta em projectos de investigação foi cortado pela metade, caindo para 22% a partir de mais de 40% em 2000. os fundos foram desviados de pesquisa a ser usado para fundraising.2
Isto significa que para cada dólar doado por canadenses para as CCS, apenas
22 centavos
realmente vai para pesquisa. Lamentável … e uma das taxas mais baixas para todas as fundações de caridade no Canadá.
Propaganda protetor solar mais enganosa de que Maio
Aumentar
o risco de câncer
Você já ouviu o conselho antes: ficar fora do sol ou usar muito protetor solar para bloquear Câncer fazendo com que os raios ultravioleta (UV). Mas recomendando que as pessoas ficam fora do sol para evitar câncer é muito como dizer que você deve evitar comer, porque alguns alimentos causam câncer. É verdade que
exposição excessiva
sol, do tipo que faz o seu queimaduras na pele, podem aumentar o risco de câncer.
e
toda a exposição
sol certamente não é ruim. Na verdade, é realmente um componente essencial para se manter saudável … um que pode até mesmo reduzir substancialmente o risco de câncer.
E é aí que reside um dos principais problemas com o conselho errado usar protetor solar sempre que estiver no dom. Isto bloqueia os raios UVB benéficos – aqueles que provocam a sua pele para produzir vitamina D. A vitamina D desempenha um papel crucial na sua saúde geral e bem-estar. Se você já passou algum tempo no meu site em tudo, você sabe que eu sou um firme defensor para otimizar seus níveis de vitamina D. Por exemplo, essa exposição saudável para a luz do sol é conhecido por:
proteger contra o câncer, incluindo a função renal saudável melanoma Suporte Melhore a sua força muscular Promover produtos dentes Ajuda saudável e manter os níveis de pressão arterial ideal Ajude a manter os ossos fortes e Ajuda saudável manter um imunológico sistema de Apoio saudável a sua saúde cardiovascular
exposição ao sol pode baixar a sua risco de câncer
Vários estudos já confirmaram que a exposição solar adequada realmente ajuda a
evitar
câncer de pele. De facto, a ocorrência de melanoma tem sido encontrado para diminuir com maior exposição ao sol e pode ser aumentada por filtros solares. Por exemplo, um estudo italiano, publicado no
European Journal of Cancer
, 3 apoiado estudos anteriores demonstrando melhora da sobrevida em pacientes com melanoma que foram expostos à luz solar mais frequentemente no tempo antes de sua melanoma foi diagnosticado. Em
Public Health Nutrition
, os pesquisadores também listou uma série de associações entre exposição solar e melanoma encontrados na literatura médica, tais como: 4
exposição solar intermitente e queimadura solar grave na infância estão associados a um
aumentou
risco de melanoma
a exposição ocupacional, tais como os agricultores e pescadores, e exposição solar regular fim de semana estão associados com
diminuiu
risco de melanoma
a exposição ao sol parece proteger contra o melanoma em sites de pele
não
exposto à luz do sol, e melanoma que ocorre na pele, com grande exposição aos raios UV tem o melhor prognóstico
os pacientes com os mais altos níveis sanguíneos de vitamina D tem mais fino melanoma e melhor prognóstico de sobrevivência do que aqueles com níveis mais baixos de vitamina D
O fato é, obter exposição solar segura todos os dias é realmente um dos
Best of coisas que você pode fazer para a sua saúde. O ponto a lembrar é que uma vez que a sua pele transforma a mais leve sombra de rosa (se você estiver caucasiana), é hora de sair do sol. Passado esse ponto de exposição de seu corpo não produz mais vitamina D e você vai começar a ter danos do sol.
notícia chocante: Os dermatologistas Na verdade Sunlight Estado não é um “eficiente” Fonte de vitamina D
uma nota de imprensa da Academia Americana de Dermatologia (AAD) 5 reivindicações de “expor” a “verdade “sobre a indústria bronzeamento artificial dissipando sua afirmação de que bronzeamento artificial é uma boa fonte de vitamina D.
é
, de fato, uma boa fonte, supondo que você não pode ficar ao ar livre por exposição real sol, e você usar uma cama de bronzeamento seguro (que eu vou explicar na próxima seção). Escandalosamente, AAD afirma:.
“…
dermatologistas apontam que os raios UV não são muito eficientes na criação de vitamina D na pele Além disso, a Academia Americana de Dermatologia recomenda que o público obter a vitamina D com segurança a partir de uma dieta saudável, que inclui alimentos naturalmente ricos em vitamina D, alimentos e bebidas fortificados com vitamina D, e /ou suplementos alimentares, em vez de pela exposição ao sol ou bronzeamento artificial, que pode causar câncer de pele. “
Como poderiam alegar que raios UV não são eficientes na criação de vitamina D na pele quando sob exposições ambientais ótimas seu corpo pode produzir cerca de 20.000 UI de vitamina D por dia, com a exposição de corpo inteiro, cerca de 5.000 UI com 50 por cento de seu corpo exposto, e por mais que 1.000 UI com apenas 10 por cento de seu corpo exposto?
nos meses de inverno no entanto, e /ou épocas do ano, quando quantidades insuficientes de raios UVB atingem sua localização, você provavelmente não terá quantidade suficiente de vitamina D. Neste caso, eu recomendo usar uma cama de bronzeamento seguro.
Enquanto você pode obter vitamina D a partir de fontes naturais de alimentos ou em forma de suplemento, a luz solar é de longe a melhor maneira de obter a sua vitamina D. Os nossos antepassados otimizado seus níveis de vitamina D pela exposição ao sol, não engolindo-o em alimentos. Embora a vitamina D é, em alguns alimentos de origem animal, é em quantidades relativamente baixas e que eu saiba não existem populações ancestrais conhecidos que prosperaram em fontes de vitamina D orais. Embora possamos absorver a vitamina D por via oral, porque é uma vitamina solúvel em gordura, há uma forte pesquisa que sugere que este não tem muitas das vantagens da produção em luz solar vitamina D. emergente
Além disso, você não pode overdose quando chegar a sua vitamina D a partir da exposição ao sol ou uma cama de bronzeamento seguro, como o seu corpo tem a capacidade de se auto-regular a produção e só fazer o que ele precisa; este não é o caso com a suplementação oral.
Eu fiz recentemente uma entrevista com o MIT cientista Dr. Seneff que acredita fortemente que a maioria dos benefícios da vitamina D é devido à luz solar que atinge a pele e formação de colesterol e vitamina D sulfato, que medeiam a grande maioria dos benefícios da vitamina D acima. Os níveis de vitamina D não pode realmente produzir esses benefícios, mas poderia ser um marcador para as outras mudanças que ocorrem como resultado de expor sua pele ao sol. É por isso que engolir uma pílula não é tão benéfico como expor sua pele ao sol.
Ataque camas Tanning falsamente Under?
Em um 2012 Revisão da pesquisa disponível para o risco relativo para o melanoma maligno (a forma mais letal de câncer de pele) e uso de bronzeamento artificial, os pesquisadores concluíram que o bronzeamento uso de cama pode diminuir 10 vezes mais cancros do que eles poderiam contribuir to.6
enquanto o AAD citou dados que indicam o uso de camas de bronzeamento antes dos 35 anos está associada com um aumento de 75 por cento no risco de melanoma, grande mídia ignora o fato de que este é o
risco relativo relação
. O seu
absoluta
risco de contrair cancro da pele a partir de uma cama de bronzeamento é inferior a
três décimos de um por cento
-e mesmo assim, é provável que apenas se habitualmente sobre expôr-se! 7 E lembre-se esses dados era para camas de bronzeamento insegura não as que encorajam a usar para a exposição alternativa sol.
Além disso, Dr. William Grant, Ph.D., internacionalmente reconhecido cientista e especialista em vitamina D, escreveu um papel de criticar o link relatado entre o uso de cama de bronzeamento e melanoma, como uma grande meta-análise pela Agência Internacional de Investigação do Cancro (IARC) usado estudos feitos em países que tinham uma mistura desproporcional de pele tipo 1 as pessoas, o que aumentaria o risco rate.8
Onde camas de bronzeamento estão em causa, há algumas pesquisas em conflito, no entanto, com alguns estudos que encontraram nenhum impacto negativo de camas de bronzeamento sobre as taxas de câncer de pele, enquanto outros descobriram que as taxas de câncer de pele são mais elevados naqueles usando camas de bronzeamento do que aqueles que não tan. A razão para estes resultados conflitantes, os autores da revisão especulou, poderia muito bem ser devido a diferenças nas taxas de UVA /UVB e intensidades entre diferentes tipos de camas de bronzeamento.
Eu acredito que eles estão propensos correto em sua especulação de que o tipo de cama de bronzeamento pode ser um fator importante em saber se ele pode ou não ter um impacto benéfico ou prejudicial sobre o risco de câncer. Certos camas de bronzeamento têm
menos
da UVA perigoso do que a luz solar, enquanto outros emitem mais raios UVA que a luz solar, e é o
raios UVA
, que penetram a pele mais profundamente do que UVB, que aparecem ser um factor muito mais importante na determinação de fotoenvelhecimento, rugas da pele e cancros. De facto, os raios UVB são capazes de estimular melanócitos dentro da pele para produzir inteiramente nova melanina como “filtro solar”, enquanto que os raios UVA só causam a oxidação da melanina já existente e os seus precursores, o que resulta em maior foto-dano para as células expostas. 9
Outro fator importante na escolha de uma cama de bronzeamento é o tipo de reator que emprega, para evitar a exposição excessiva campo eletromagnético (EMF). A maioria das unidades de bronzeamento usar balastros magnéticos para gerar luz. Estes balastros magnéticos são bem fontes de CEM que podem contribuir para o câncer conhecido.
Se você ouvir um zumbido alto, enquanto em uma cama de bronzeamento artificial, tem um sistema de lastro magnético. Eu recomendo fortemente que você
evitar
camas de lastro magnéticos e restringir o uso de camas de bronzeamento para aqueles que utilizam balastros electrónicos. dispositivos indoor curtimento de alta qualidade pode ser benéfico se você seguir precisamente a simples orientação de não se queimar. Sua pele só deve virar a mais leve sombra de rosa após usá-los.
A FDA recomenda também à espera de 24-48 horas entre as doses. A razão para isso é que leva pelo menos 24 horas para o eritema para ir embora. Este calendário de exposição pode ser descrito como SUNSHINE controlado, tornando-se uma maneira muito segura para receber os benefícios do sol ao mesmo tempo dentro de casa. O canadense Tanning Association Joint muitas vezes usa esta frase explicativa do Dr. Reinhold Vieth:
“. Dr. Reinhold Vieth de Mount Sinai Hospital, em Toronto disse isso sobre a luz solar e bronzeamento camas em um depoimento judicial;” espreguiçadeiras e sol de verão são meios eficazes que permitam aumentar nossa soro 25 níveis (OH) D. A vantagem de uma cama de bronzeamento é que a exposição à luz UV pode ser controlada com maior precisão do que a exposição ao sol ocasional e, portanto, pode ser mais seguro do que aconselhando o público a adivinhar a sua própria exposição ao sol da luz solar “.
Protetor solar é sempre necessário?
a resposta é certamente sim, mas só quando você não pode controlar o quanto sol você está exposto a. Por exemplo, se você trabalhar ao ar livre durante todo o dia, como parte de seu trabalho, ou se você precisa para proteger áreas sensíveis do seu rosto, como ao redor dos olhos, que são particularmente suscetíveis ao fotoenvelhecimento e não tão grande uma área de superfície para impactar os níveis de vitamina D se bloqueadas com protetor solar.
Eu pessoalmente prefiro usando um boné para colocar o meu rosto na “sombra”. Isto também elimina a necessidade de me usar óculos de sol e privar minha retina de todos os comprimentos de onda saudáveis do sol. Além disso, a área da superfície da pele do seu rosto é relativamente pequeno e não é um importante produtor de vitamina D, e é também mais susceptíveis a danos fotoenvelhecimento. Então, se você não está disposto a usar um boné ou chapéu e manter seus olhos na sombra, então eu recomendo usar um protetor solar seguro para proteger a pele dos danos do sol.
Mas você certamente não quer usar a maioria dos protetores solares disponíveis comercialmente sob qualquer condição, como eles normalmente contêm relativamente a produtos químicos tóxicos.
No ano passado, pesquisadores do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) divulgou um relatório que revelou que cerca de metade dos 500 produtos de protecção solar mais populares pode realmente aumentar a velocidade com que as células malignas desenvolver e espalhar o câncer de pele, porque eles contêm vitamina a e seus derivados, retinol e palmitate.10 retinyl acordo com as conclusões do EWG, 56 por cento dos protetores solares também contêm oxybenzone, que é acreditado para causar perturbações hormonais e do tipo de danos celulares que podem provocar câncer.
Curiosamente, a pesquisa mostrou também que o uso regular de camas de bronzeamento eo uso regular de protetor solar teve a mesma associação de risco para melanoma.11,12 no entanto, se você perguntar a pessoa média na rua que tem um maior risco de câncer de pele, espreguiçadeiras ou protetor solar usar, eles vão praticamente sempre digo camas de bronzeamento. O maior risco de melanoma com o uso de filtro solar não foi devidamente divulgada pela mídia ou pelas autoridades de saúde do público em geral depende. Temos vindo a lavagem cerebral para pensar que o uso regular de protetor solar é bastante segura!
Por vezes, quando você
fazer
precisam de proteção solar, filtros solares disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis são muitas vezes seguro para usar quando for necessário – mas para a maioria de vocês que gastam uma grande parte do seu tempo em ambientes fechados, a questão não é como obter
menos
luz solar, mas como chegar
o suficiente
.
no início deste ano, eu compilei os detalhes mais completos que conheço de que lhe permitirá otimizar seus níveis de vitamina D pela exposição ao sol natural.
Eu gostaria altamente incentivá-lo a ter o seu nível no sangue controlados para confirmar que a sua exposição ao sol é colocá-lo no nível certo. Se não for, ou se a exposição ao sol ou a utilização de cama de bronzeamento seguro não é uma opção prática para você, então você deve considerar a suplementação com vitamina D3 oral. (Você quer evitar vitamina D2, como é claramente inferior a D3.) O gráfico a seguir mostra os níveis terapêuticos de vitamina D que você quer alcançar e manter.
antioxidantes podem também ajudam a proteger sua pele do sol
o consumo de antioxidantes
(e também, potencialmente, aplicando-as topicamente)
, como carotenóides e catequinas (
ocorrem naturalmente antioxidantes encontrados em chá) é uma das formas mais negligenciados de proteção solar natural disponível. Os carotenóides, por exemplo, são críticos para o processo fotossintético e proteger uma planta ou organismo contra danos pela luz e pelo oxigénio. Por plantas ou organismos que contêm estes pigmentos consumindo, você ganha um benefício de proteção similar. Em certo sentido, eles estão criando o seu próprio “filtro solar interno.” Estudos têm demonstrado que os antioxidantes que consomem pode:
Prevent UVA oxidativo induzido por luz estresse13
Proteja-se contra alterações no DNA humano induzidas pela luz UVA exposure14
Ajude a evitar o fotoenvelhecimento da pele (como medido por meio de marcadores para os danos da pele) 15
Embora o caminho exato pelo qual os antioxidantes ajudam a proteger a pele da queima ainda não é conhecido, é quase certo que as propriedades anti-inflamatórias são envolvido, como queimadura solar é na verdade um processo inflamatório. Assim, consumir uma dieta saudável cheio de antioxidantes naturais é uma estratégia incrivelmente útil para ajudar a evitar os danos do sol para a sua pele. Além dos benefícios mencionados acima, fresco, cru, alimentos não transformados entregar os nutrientes que seu corpo precisa para manter um equilíbrio saudável de ômega-6 e ômega-3 óleos em sua pele, que é a sua primeira linha de defesa contra as queimaduras solares. Frescas, vegetais crus também fornecer seu corpo com uma abundância de antioxidantes poderosos que ajudarão você a combater os radicais livres causados por danos do sol que pode levar a queimaduras e câncer.