As enxaquecas têm de uma vez ou outra afectaram mais de 15% dos homens e quase 30% das mulheres (1). Mais de 20 milhões de americanos sofrem de qualquer enxaqueca ou dores de cabeça (2). Para as mulheres, muitas dores de cabeça da enxaqueca são amarrados ao seu ciclo menstrual. As enxaquecas geralmente afetam as mulheres, enquanto dores de cabeça cluster geralmente afetam os homens. Os sintomas da enxaqueca podem incluir: as cores do arco-íris-like ou espaços em branco na visão oneâ € ™ s, dor intensa de cabeça, fadiga, náuseas e /ou vômitos e sensibilidade a sons e /ou luzes. sintomas da enxaqueca são muito diferentes do que a dor de cabeça de tensão comum, que afeta 90% das pessoas que sofrem de dor de cabeça. Uma dor de cabeça de tensão é maçante, afeta ambos os lados da cabeça, e é frequentemente associada com a tensão muscular no pescoço.

           Causas de enxaquecas podem ser muitos. Mais de um terço dos portadores de cefaléia dizer que o consumo de álcool é um fator principal em causar a sua dor de cabeça, e mais da metade dos pacientes com enxaqueca também apontam para o álcool como um culpado (3). glutamato monossódico (MSG), um intensificador de sabor usado em muitos alimentos, muda tom vaso sanguíneo e o fluxo de sangue, o que pode causar muitos enxaqueca. MSG pode ser disfarçado com listas de ingredientes de alimentos como â € œhydrolysed vegetal proteína € ?? Ou um € œnatural flavorâ € ??. Nitratos, que são comumente encontrados em carnes curadas, também podem causar enxaquecas (4). Pessoas com enxaqueca deve tentar evitar fermentado envelhecido, e alimentos que contenham levedura, tais como: produtos assados ​​levedura, queijos envelhecidos, creme de leite, picles, vinho tinto, leite, chocolate, e carnes curadas, como embutidos fermentados (5). Clínico Dr. Braly acredita que quase todas as dores de cabeça de enxaqueca são agravados por alergias ou sensibilidades (1). Curiosamente, enxaqueca pesquisador Dr. Milne recomenda que os doentes tomar dois comprimidos de Alka-Seltzer imediatamente após os sintomas aparecerem.

           Desde a dor da enxaqueca pode ser intensa, muitos doentes optar por experimentar diferentes drogas para sua condição. gotas nasais de lidocaína são por vezes utilizados para parar a dor sinusal induzida por enxaqueca. Os efeitos colaterais da lidocaína incluem: confusão, vómitos, convulsões, perda de consciência, depressão respiratória, e reacções alérgicas. Uma das classes de medicamentos mais comuns para tratar enxaquecas são os triptanos (ex. Imitrex). efeitos secundários dos medicamentos triptano pode incluir: ataque cardíaco, problemas oculares, e interações com certos medicamentos psiquiátricos. Às vezes antidepressivos mais antigos são usadas para ajudar a enxaqueca de controlo. Esta classe de drogas, chamado antidepressivos tricíclicos, pode ser muito perigoso para usar, e sobredosagem é muitas vezes fatal. Outros efeitos colaterais podem incluir: ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, alucinações e /ou delírios, hipomania, convulsões, lesões no fígado, e múltiplas interações medicamentosas

           O ácido valpróico (Depakene. ) é normalmente usado como um medicamento anti-epiléptico, mas é algumas vezes utilizado para a enxaqueca. Os efeitos colaterais desta droga podem incluir: insuficiência hepática que tem sido fatal, coagulação anormal do sangue, feto deformado em mulheres grávidas, e possível aumento do risco de câncer. A gabapentina (Neurontin) é ocasionalmente usada para tratar enxaquecas. Os efeitos colaterais podem incluir: convulsões induzidas por abstinência, câncer, morte inexplicada, e depressão. Outra droga fora do rótulo que pode ser utilizada para tratar enxaquecas é maleato methylsergide (Sansert): efeitos secundários podem incluir problemas de coração e convulsões. Carbonato de Lítio é normalmente usado para controlar o transtorno bipolar, mas às vezes também é usado para ajudar a enxaqueca. Os efeitos colaterais podem incluir:. problemas renais e cardíacos, convulsões, coma, alucinações e múltiplas interações medicamentosas

           Felizmente, existem muitos suplementos nutricionais diferentes que podem ajudar significativamente enxaqueca. As vitaminas do complexo B são importantes na função cerebral, e dois deles podem ajudar enxaquecas. Quatrocentos miligramas por dia de riboflavina (vitamina B2) pode ajudar a prevenir a enxaqueca (6). Na dose acima, mais da metade dos participantes do estudo apresentaram melhora, pelo menos, 50% em seus sintomas de enxaqueca (7). A suplementação com vitamina B6 pode ajudar a diminuir as dores de cabeça. Esta vitamina ajuda a aumentar os níveis do neurotransmissor serotonina no cérebro, que está envolvido na regulação da dor (8). No entanto, alguns medicamentos que ajudam a enxaqueca bloquear a atividade da serotonina, por isso, a suplementação com B6 poderia, em teoria piorar dores de cabeça em algumas pessoas.

           O magnésio mineral pode ser útil para o tratamento enxaquecas. Os participantes do estudo que suplementados com 600 mg /dia de magnésio reduziu significativamente a frequência das crises de enxaqueca (9). Se você optar por complementar com cálcio e vitamina D, incluem uma quantidade moderada de magnésio (600 mg /dia ou menos). Pelo menos metade dos migranes estão ligados de alguma forma a magnésio (4), mas doses muito elevadas de magnésio são geralmente necessários para ajudar na verdade, os sintomas da enxaqueca. Não suplementar com mais de 500 mg /dia de magnésio sem notificar seu médico. Embora o chocolate tem uma boa quantidade de magnésio mineral, o que ajuda os sintomas da enxaqueca, também contém uma substância química chamada feniletilamina, que pode causar dores de cabeça (4).

           Essential ácidos graxos (EFAA € ™ s), tais como ácido gama-linoléico (GLA) e ácido alfa-linolênico (ALA) pode ajudar a crises de enxaqueca. O acima EFAA € ™ s administrados a pacientes com enxaqueca resultaram em 86% a menos de duração, gravidade e frequência das enxaquecas (10). Dr. Jensen recomenda óleo de linhaça para a suplementação EFA. Casca de salgueiro branco pode ser utilizado como uma alternativa natural à aspirina. Casca de salgueiro branco não podem ser utilizados com aspirina sintética ou outros AINEs, tais como ibuprofeno. mulheres grávidas ou amamentando, diabéticos, hemofílicos, asmáticos e pessoas com úlceras devem evitar o uso da casca do salgueiro branco.

           Setenta por cento dos sofredores de enxaqueca diminuiu frequência e gravidade de ataques depois de tomar o diário erva feverfew (11). Matricária não deve ser utilizado com outros anti-agregantes plaquetários como a aspirina ou ibuprofen. Algumas pessoas são alérgicas a matricária, e por isso todos devem tomar uma pequena dose desta erva no início, especialmente se eles têm uma história de múltiplos allergies.The erva cohosh preto é um analgésico eficaz e pode ser usado para dores de cabeça (12). Não use Black Cohosh por mais de um mês de cada vez, e não use se você estiver em terapia com estrógeno-substituição, quimioterapia, estão em medicamentos para a pressão arterial alta, ou tomando sedativos, medicamentos para o coração, ou se estiver grávida ou enfermagem

Referências:.

1. Burton Grupo Goldberg. Medicina Alternativa: The Definitive Guide. Tiburon, CA: Future Medicine Publishing, Inc., 1997.

2. Balch, P. Prescription for Nutritional Healing, 3ª Ed. Avery Livros /Penguin Putnam Inc., 2000.

3. Lipton, R., et. ai. Aspartame como um gatilho dietética de dor de cabeça. Dor de cabeça (1989), 29:. 90-92

4. Feinstein, A. Cura com vitaminas. Emmaus, PA: Rodale Books, Inc., 1996.

5. Werbach, Influências nutricionais do M. Doença, 2ª Ed. Tarzana, CA: Terceira Linha Press, 1996.

6. Litin, S., ed. Livro de Saúde Mayo Clinic Família, 3ª Ed. Nova Iorque, NY: HarperCollins Books, 2003.

7. PDR para suplementos nutricionais. Montvale, NJ: Thomson PDR, 2001.

8. Berstein, A. A vitamina B6 em neurologia clínica. Anais da New York Academy of Sciences (1990) 585:. 250-260

9. Peikert, A., Wilimzin, C., Kohne, R. profilaxia da enxaqueca com magnésio via oral: resultados de um estudo prospectivo, multicêntrico, randomizado, duplo-cego, controlado por placebo e. Cephalalgia (1996) 16 de junho:. 4, 257-263

10. Wagner, W. Nootbaar, U. tratamento profilático da enxaqueca com gama-linolênico e ácidos alfa-linoléico. Cephalalgia (1997) Abr. 17: 2, 127-130

11. Johnson, E., et. ai. Eficácia de matricária como tratamento profilático de enxaqueca. British Medical Journal (1985) Ago 291 (6495):. 569-573

12. Kim, S., Kim, M. Efeitos inibidores dos Cimifugae rizoma extrai em histamina, bradiquinina, e Cox-2 acções inflamatórias mediadas. Fitoterapia Research (2000) 14 (8): 596-600

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