mentais

12 de março de 2015 -. As pessoas mais velhas podem ajudar a proteger a diminuir os poderes cerebrais seguindo exercício, alimentação saudável e conselhos de treinamento do cérebro, de acordo com uma nova pesquisa

A 2 anos escandinavos estudo comparou pessoas que seguem conselho especial estilo de vida contra um grupo que recebeu apenas uma orientação básica.

intervenção intensiva

um total de 1.260 pessoas com idades entre 60-77 na Finlândia participaram do estudo, que é relatado na Lancet.

Eles foram todos verificados para estar em risco de desenvolver demência através de testes padrão.

Um grupo foi dado o que foi chamado de “intervenção intensiva”. Isto significava reuniões periódicas com médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde que deram informação detalhada sobre dieta saudável, muscular e treinamento cardiovascular, exercícios de treinamento do cérebro, e gestão de coração e outros riscos.

Os resultados do estudo

Dois anos após o início do julgamento, a função mental foi verificada usando testes padrão.

os escores gerais do grupo de intervenção foram 25% maiores do que no outro grupo.

Quando se tratava de executivo funcionamento, organização e regulação dos processos de pensamento, as pontuações foram 83% maior no grupo de intervenção. velocidade de processamento foi de 150% melhor

Benefícios sobre a memória não era tão clara a partir deste estudo

O líder do estudo Professor Miia Kivipelto do Karolinska Institutet, na Suécia diz em um comunicado:. “. pesquisas anteriores Grande demonstrou que existem ligações entre o declínio cognitivo em idosos e fatores como dieta, saúde do coração, e fitness. no entanto, nosso estudo é o primeiro grande ensaio randomizado controlado para mostrar que um programa intensivo que visa abordar esses fatores de risco pode ser capaz para prevenir o declínio cognitivo em idosos que estão em risco de demência. “

O estudo está em andamento e os participantes serão acompanhados por pelo menos 7 anos para ver como eles progridem e se as intervenções ajudar a reduzir os níveis de demência e doença de Alzheimer.

Reacção

grupos de Alzheimer no Reino Unido reagiram ao estudo em declarações.

Dr Doug Brown, diretor de pesquisa e desenvolvimento da Sociedade do Alzheimer diz: “A mensagem que você possa preservar a saúde do cérebro através de uma vida saudável, exercício físico e manter mentalmente ativo é muito positiva. Conforme mostrado neste julgamento, dando às pessoas uma mão amiga a cuidar da sua saúde mais tarde na vida tem um impacto significativo sobre várias funções cerebrais, incluindo a atenção e velocidade de processamento pensamento. Isso destaca o valor de iniciativas alargadas para melhorar a saúde pública

No entanto, ele adverte:. “Precisamos saber mais sobre como essas escolhas de vida saudável pode proteger o cérebro a longo prazo antes de sabermos ao certo como eles pode afastar a demência. Assim, será interessante ver os resultados do acompanhamento previsto depois de sete anos para ver se há menos casos de demência entre os participantes do estudo. Entretanto, a melhor evidência sugere que fazer exercícios regularmente, . comer uma dieta saudável e não fumar é a melhor maneira para que você possa reduzir o risco de demência “

Dr Simon Ridley, chefe de pesquisa da Alzheimer Research UK disse:” os resultados iniciais são promissores e sugerem que uma combinação de melhorar a saúde cardiovascular e manter mentalmente ativo pode retardar o declínio em alguns aspectos do nosso pensamento, mas não está claro qual das intervenções realizadas o maior benefício.

“mais estudos como este será vital para nos ajudar a desfazer as melhores abordagens para manutenção da saúde cerebral conforme envelhecemos e que pode ajudar a reduzir a carga de demência na sociedade. Será também importante pensar sobre como poderíamos promover e sustentar esses tipos de intervenções em toda a população como um todo. “