Aqui estão dez maneiras fáceis de se livrar da acne e diminuir a sua pausa outs.1. Primeiro de tudo, nunca pop, escolher em ou esfregar suas espinhas. Isso só vai causar um aumento da produção de sebo e quebrar as membranas sob a pele. Isso fará com que a infecção se espalhar sob a pele e criar mais espinhas. Esta é a última coisa que você quer. Além disso, estalar seus pimples irá aumentar a chance de deixar cicatrizes permanentes na pele. 2. Começar a abundância de ar fresco e luz do sol em sua pele. Luz do sol estimula a produção de vitamina D, necessária para a pele saudável. Sol e ar fresco também vai reduzir o stress e proporcionar um aumento de oxigênio para sua pele. Certifique-se de não obter queimaduras solares. Sempre use uma qualidade protetor solar se você pretende ser no sol por mais de alguns minutos. pele queimada pode criar uma camada na superfície da pele que não esfoliar bem e pode bloquear o seu pores.3. Eu sei que é mais fácil dizer do que fazer, mas tente manter seus níveis de estresse baixo. exercícios de relaxamento ou meditação pode ser útil. Estresse pode causar acne incendiar ups e não é bom para sua pele. Tente ouvir a sua música favorita ou ir para uma longa caminhada para ajudar a manter o estresse de distância. Pesquisar na Internet para o termo “eliminar o estresse” para os lotes de grandes ideias para aliviar o estresse. 4. Usando um sabão muito suave, lavar o rosto duas vezes por dia. Uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir. Demasiada lavagem só vai irritar a pele e torná-lo vermelho. Você pode querer tentar um sabão base de enxofre, se você pode encontrá-lo. Este é um sabão especial para a acne. Basta usar um pouco no início até que você saiba como sua pele vai reagir a ela. Ela não funciona para algumas pessoas. Use um sabonete de peróxido de benzoíla, se você tem pele oleosa. Você também pode usar sabonete Dove para uma lavagem mais suave. Nunca use esponjas ásperas em seu rosto. Use uma toalha de algodão macio. Não mais de lavar o rosto. Isso só vai estimular as glândulas sebáceas e produzem sebo extra. Isto irá aumentar a sua acne. 5. Não use muita maquiagem. Usando maquiagem pode obstruir os poros e causar espinhas e cravos para aparecer. Se você deve Ware maquiagem, tente usar um produto à base de água. Lembre-se de limpar os pincéis de maquiagem em uma base regular. Sempre limpar a sua pele após a remoção de sua maquiagem. 6. Beba muita água todos os dias. Beber oito copos de água limpa irá liberar as toxinas do seu sistema e ajudá-lo com seu problema de acne. Ele carrega os resíduos fora de seu sistema e realmente ajuda a manter as acne flare ups para baixo. 7. Cuidado com suas acne break outs e ver se ele fica pior depois de comer um certo tipo de alimento. Se isso acontecer, então você pode querer ajustar sua dieta e evitar este tipo de alimentos no futuro. Algumas pessoas são muito sensíveis aos alimentos. Se alérgica, acne pode ser causada por certos alimentos. Pegar leve com a comida picante e oleosa. Demais não é bom para você ou sua pele. O leite contém hormônios que podem aumentar a sua acne break outs. Também frutos do mar, que é rico em iodo também pode afetar negativamente a sua pele. Tente limitar o consumo destes alimentos sempre que possível. Além disso, tente evitar os produtos lácteos, frito alimentos, porca, manteiga, açúcar e carne. Um pouco é OK. Só não exagere. sumos de vegetais e verduras frescas são ricas em zinco e pode ajudar a aliviar o seu acne. Tente comer muitos vegetais quanto possível. 8. Começar a abundância do exercício para ajudar a sua circulação sanguínea e eliminar toxinas do seu corpo. Não só é um bom exercício para seu corpo, também é ótimo para o seu skin.9. Tente manter a sua pele tão limpas quanto possível. Não toque em seu rosto muito e não descansar a um queixo suas mãos ou braços nus. Use um bom xampu para manter o cabelo limpo e livre de óleo. Mantenha seu cabelo longe de seu rosto, tanto quanto possível. Use laços de cabelo ou algo semelhante, se você tem também. 10. Fique longe de produtos que contêm uma grande quantidade de óleo. Ignorar as pomadas de cabelo e hidratantes faciais oleosas e produtos de limpeza à base de óleo. Espero que você encontrou essas dicas acne útil. Tente essas coisas e seu acne deve diminuir em um curto espaço de tempo.