Por razões que não são totalmente compreendidas, a prevalência da asma está a aumentar em todo o mundo. No Reino Unido sozinho há mais de três milhões de doentes. Em geral, a asma é uma condição em que se torna difícil para respirar, com a gravidade que vão desde uma dificuldade ligeiramente irritante na captura a respiração a uma grande incapacidade de risco de vida para respirar. Estes episódios de falta de ar pode ser aliviada com medicamentos, mas dieta e exercício são considerados instrumentos cruciais para o tratamento da asma, ajudando a controlar a frequência e gravidade dos episódios de asma.

O que exatamente acontece durante um ataque de asma? Em geral um ataque de asma envolve três grandes mudanças fisiológicas. Uma é broncoespasmos, onde irritantes causaram a contração dos músculos do pulmão, reduzindo assim as vias aéreas. O interior dos pulmões pode tornar inflamado e inchado de um modo que reduz ainda mais o fluxo de ar. Isto pode resultar na secreção de muco que serve para agravar a condição única. Quando todos esses três fatores estão em jogo, um ataque full-blown asma está em andamento. O objetivo em seguida, para um doente de asma é diminuir a probabilidade de ocorrência de um ataque de asma, o qual pode ser feito com o auxílio do tratamento da asma medicina, dieta e exercício.

As causas da asma são consideradas tanto interno como externo. As causas externas podem ser alérgenos comuns, tais como pólen ou a poeira, embora fatores psicológicos como o stress excessivo pode, por vezes, entram em jogo. asma interno, que é geralmente mais grave, geralmente se desenvolve mais tarde na vida e não respondem bem ao tratamento da asma. Não é causada por alérgenos externos, mas em vez disso pode ser causada pelo exercício, infecções, stress e produtos químicos no meio ambiente. Portanto, é importante para os asmáticos a ser testado para o que eles podem ser alérgicas ao e evitar entrar em contato com essas substâncias, tanto quanto possível.

Uma das melhores maneiras de lidar com o stress é através do exercício, mas muitos asmáticos acreditam erroneamente que o exercício vai aumentar a possibilidade de um ataque de asma. Isso talvez seja compreensível, uma vez que geralmente associam falta de ar com a atividade física. No entanto, tudo depende de que tipo de exercício que você faz, e um regime devidamente planejado de exercício pode realmente diminuir o risco de ataques. O exercício é um grande apaziguador do esforço, bem como ajudando a criar músculos respiratórios mais fortes, dessensibilizar as vias aéreas a substâncias irritantes e reduzindo a necessidade de medicação.