Às vezes, localizando o melhor curso de ação a respeito de sua dor nas articulações podem incluir manter um diário para documentar todas as suas experiências. A revista médica é uma ótima maneira de identificar os fatores que causam mais desconforto referentes aos seus problemas comuns, bem como identificar o tipo de ambiente ou atividades que traz o melhor em seu corpo.

Documentar sua articulação dor também permite que o seu médico para melhor incluí-lo no processo de identificar os tratamentos mais eficazes para a sua dor. Abaixo estão algumas coisas a procura de quando manter um registro de sua dor nas articulações:

Localização

A localização da dor articular é essencial para um paciente, pois permite-lhes para acomodar as partes do seu corpo que precisa de um pouco mais de atenção. Reconhecendo onde existe a dor nas articulações desempenha um papel importante no sentido de obter a ajuda que precisa para completar suas atividades diárias e desejos. Coisas para anotar incluem onde a dor é centralizado e que juntas doem. Também é uma boa coisa para mencionar ou não a dor localiza em um lado de uma articulação ou em ambos.

O sincronismo

A dor é uma coisa complicada â € “às vezes ela vem e vai como o vento e outras vezes é um monstro persistente que leva muito a se livrar. É essencial para documentar quanto tempo você teve a dor nas articulações e se ou não você está experimentando novos sentimentos. Os médicos são muito interessado em saber se a dor de repente entrou em erupção ou lentamente progrediu. A intensidade da dor também é importante â € “é grave, extremo, sem brilho, ou leve? Reoccurring dor é também motivo de preocupação, que pode lançar luz sobre a gravidade do seu problema comum. É a sua dor uma constante € “ele ir e vir?

fatores agravantes

Às vezes a dor articular é constante, mas em outros casos, ela é afetada por fatores agravantes que podem provocar desconforto e irritação . Sempre que uma atividade específica faz com que sua dor nas articulações para a superfície, é importante para registrar os detalhes, como a hora do dia, nível de dor, e quanto tempo durou. Quando você sentir a dor, você deve mencionar quaisquer outros fatores que podem ter causado o seu aparecimento, incluindo ferimento, os ferimentos repetidos para uma parte do corpo, ou uma doença.

Sempre que a dor piora, sugere-se a fazer uma conta disso. Além disso, certifique-se de incluir ou não estavam se movendo no momento ou em repouso.

Aliviar Fatores

A fim de garantir que o melhor tratamento é dado para erradicar a dor nas articulações pesado, também é vital para fazer a anotação dos tempos quando você não está na dor. Através de manter um diário, alguns pacientes aprenderam que sua dor está parado quando estão descansando, enquanto outros se sentem menos dor, mais eles se movem ao redor. A aplicação ajuda de calor ou prefere receber uma boa massagem?

Às vezes, uma determinada posição do corpo irá desencadear dor nas articulações, mantendo a elevada conjunta contribui com desconforto. Enquanto a prescrição de medicamentos são capazes de controlar a dor articulações sofrem, outros têm copiado melhor ao usar remédios naturais ou à base de plantas. Quando se trata de dor nas articulações, também é importante a experiência com as medidas de auto-cuidado e, em seguida, registrar suas experiências.

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