Você se descreve como uma batata de sofá? Bem, o seu estilo de vida sedentário pode estar causando mais mal do que depois de pensar. De acordo com uma nova pesquisa mudança de hábitos e estilos de vida sedentários têm feito a incidência de acidentes vasculares cerebrais mais prevalente entre os sul-asiáticos, nomeadamente indianos. Um acidente vascular cerebral pode induzir incapacidade permanente ou ser fatal, mesmo que se possa ter medidas preventivas estão à mão. Segundo os médicos, um agravamento da aterosclerose intracraniana (ICAD), o endurecimento das artérias que fornecem oxigênio para o cérebro, pode impedir o fluxo de sangue pelo estreitamento dos vasos sanguíneos que pode resultar em acidentes vasculares cerebrais. ‘Enquanto ICAD na população ocidental pode variar de 8-10 por cento dos pacientes com AVC, que poderia ser tão elevado quanto 35-40 por cento para os sul-asiáticos “, diz Shakir Husain, chefe de neurologia intervencionista do Hospital da Cidade Saket de Nova Deli.
Quer saber o que um acidente vascular cerebral é? Aqui estão alguns fatos:
Um AVC é considerado uma emergência médica
Ela ocorre quando uma parte do cérebro não recebe suprimento de sangue.. As células do cérebro da região afetada começam a morrer dentro de alguns minutos e, muitas vezes resultar em disfunção de longo prazo da parte do corpo controlado pela área do cérebro afetada.
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de acidente vascular cerebral .
Existem dois tipos principais:
um acidente vascular cerebral isquêmico é causado por um bloco (coágulo de sangue) no vaso sanguíneo. blocos dos vasos sanguíneos são causados por entupimento das artérias no interior do cérebro ou endurecimento interno das artérias que conduzem ao cérebro. Muitas vezes, um coágulo de sangue do coração ou outra parte do corpo viaja para o cérebro através de uma artéria (chamado uma embolia), levando a acidente vascular cerebral.
O segundo tipo é um acidente vascular cerebral hemorrágico, que é causado pelo sangramento através de um rasgo (ruptura) no vaso sanguíneo desencadeada pela hipertensão arterial, estresse, trauma lesão, falta de exercício físico, tabagismo, consumo excessivo de álcool e medicamentos (por exemplo, varfarina). A hemorragia pode também ocorrer dentro do cérebro ou entre o cérebro e o interior do crânio. acidentes vasculares cerebrais hemorrágicos têm uma taxa de mortalidade significativamente maior do que os traços causados por coágulos sanguíneos.
O que poderia colocá-lo em risco?
Um dos principais fatores de risco de acidente vascular cerebral é o envelhecimento
viajantes – um 80-year-old tem mais de 30 vezes a chance de sofrer de um acidente vascular cerebral isquêmico do que um 50-year-old. Outros fatores que aumentam as chances de sofrer de um acidente vascular cerebral incluem, factores relacionados com o estilo de vida como o tabagismo (que duplica o risco), pressão arterial elevada, diabetes, doenças cardíacas como a doença arterial coronariana,
colesterol alto, obesidade, baixo HDL (lipoproteína de alta densidade), consumo excessivo de álcool e abuso de drogas
(Leia: Sexo, álcool e stress – coisas provável dar-lhe um acidente vascular cerebral).
Apesar do risco comum fatores que o estatísticas discordar. Ele afirma que a prevalência é assustadoramente mais pronunciada entre os jovens do país por causa de um estilo de vida onde o fumo está na moda e consumo de álcool está na moda. “Há esta vontade de querer mais e parar diante de nada, juntamente com o estresse, ‘Hussain observou. De acordo com um estudo recente publicado no Journal of curso por dois peritos, Jeyaraj Durai Pandian e Paulin Sudhan, a taxa de prevalência de acidentes vasculares cerebrais é 84-262 por 100.000 habitantes na Índia rural e 334-424 de 100.000 habitantes nas cidades. (Leia-se: Os sintomas de acidente vascular cerebral – como faço para reconhecê-los?)
‘A Índia, como outros países em desenvolvimento, está no meio de uma epidemia de acidente vascular cerebral. Há uma enorme carga de golpes com variações regionais significativas “, disseram em seu papel, adicionando esta chamada para um esforço organizado, tanto pelo governo e setor privado. ‘É assumido a idade média dos pacientes com acidentes vasculares cerebrais nos países em desenvolvimento é geralmente 15 anos mais jovem do que nos países desenvolvidos. . Na Índia, nealy um quinto dos pacientes com AVC primeira vez internados em hospitais é estimado em 40 anos ou menos “(Leia: Stroke – uma verificação da realidade para jovens Índia)
Reconhecer os sintomas:
os sinais e sintomas do AVC incluem dormência, fraqueza ou paralisia
em um lado do corpo,
súbita
confusão, dor de cabeça severa sem causa conhecida e problemas na fala, compreensão, ver, andar, tonturas ou perda de equilíbrio
(Leia: Stroke – causas, sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção).
de acordo com o traço e Neurointervention Foundation, uma organização sem fins lucrativos indiana que se espalha de sensibilização sobre esta doença, um acidente vascular cerebral é uma lesão localizada em tecidos cerebrais, causados pela perda de oxigênio ou sangramento interbal. Em muitos casos, um acidente vascular cerebral pode ser fatal. Os médicos explicam que os fatores de risco incluem, hipertensão, diabetes, obesidade, tabagismo, deficiência nutricional, colesterol alto, tipo A personalidades como empreendedores elevados sob estresse constante e falta de informação sobre os seus sintomas iniciais e intensidade. (Leia-se: reconhecer os sintomas de acidente vascular cerebral, fornecer ajuda na hora de ouro!)
A consciência é a chave:
modificações de estilo de vida são fundamentais para a prevenção e tratamento de acidente vascular cerebral. Trata-se de evitar o tabagismo, álcool, alto teor de gordura ou açúcar dieta e atividade física regular. (Leia-se: sistema de formação robótico para ajudar pacientes de derrame recuperar)
‘Do ponto de saúde preventiva de vista, o nosso país precisa ser educado. Médicos serão de pouca ajuda nesta esfera. O governo teria que tomar iniciativas para facilitar a conscientização entre as populações rurais e urbanas “, disse Husain. Em um estudo publicado em outubro passado no principal jornal de saúde The Lancet, intitulado “Global e ônus do AVC Regional” – que olhou para sua incidência entre 1990 e 2010 – um terço de todos os acidentes vasculares cerebrais globalmente agora ocorrem na faixa etária de 20-64 anos . Mesmo que as taxas de mortes globais devido a acidentes vasculares cerebrais caíram globalmente, o número de pessoas que sucumbiram ao que era 10 vezes superior nos países baixos e médios rendimentos, segundo o estudo, prevendo os números para dobrar em todo o mundo até 2030. (Leia: sexo, álcool e stress – coisas que possam dar-lhe um acidente vascular cerebral)
Mas nem tudo está perdido, de acordo com o Dr. Shakir Husain, chefe de nueurology intervencionista do Hospital da Cidade Saket de Nova Delhi, existem algumas medidas preventivas que pode manter derrames na baía. Aqui está o que você precisa fazer:
Leve uma vida simples, iogue:. Coma simples, vencer o stress através do exercício físico e mental por condicionar o corpo e mente para ser calmo e flexível
Modificar seu estilo de vida: Incorporar exercícios físicos em sua rotina diária, criar felicidade e incutir a paz em seu entorno
Mantenha um relógio em sua dieta:.
Assista e reduzir a ingestão de gorduras saturadas, consumir mais fibra e criar um bom equilíbrio de proteínas, fibras, carboidratos e gorduras poliinsaturadas
Acompanhe as calorias que você come:. um de ingestão de calorias deve ser com conformidade à sua natureza do trabalho. ingestão de calorias de um trabalhador sedentário deve ser menor do que o de um trabalhador de campo
Alterar todos os fatores que poderiam levar a um acidente vascular cerebral:. temperamento Controle e trabalhar para a manutenção da personalidade bem equilibrada e flexível. Pare de fumar. Reduzir, prefere evitar, o consumo de álcool. (Leia-se: Anti-depressivos poderia ajudar na recuperação de acidente vascular cerebral)
Com entradas a partir de: IANS /Por Arvind Padmanabhan
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