If você viu um tigre, você correr para sua vida. Mas e se você não vê-lo? Para aqueles com diabetes tipo 1 ou tipo 2, doença cardíaca é aquele tigre invisível. Você é duas a quatro vezes mais probabilidade de desenvolver uma doença cardíaca do que as pessoas sem diabetes? Ainda mais chocante, esses indivíduos são mais propensos a morrer de doença cardíaca ou outros males cardiovasculares do que das complicações da diabetes em si. No entanto, pesquisas mostram que 68 por cento dos americanos com diabetes não têm conhecimento do seu risco cardiovascular aumentado.

Se você tem diabetes, agora é o momento de tomar medidas para proteger o seu coração.

glicose alta altera o metabolismo celular, diz Richard Kahn, Ph.D., diretor científico e médico chefe da American Diabetes Association (ADA). Quando a função de células de plaquetas mudanças, a probabilidade de formação de coágulos de sangue e aumenta o risco de ataque cardíaco aumenta. As células que revestem as paredes das artérias também são afetados; a capacidade dos vasos sanguíneos para dilatar é prejudicada, o que pode levar a pressão arterial elevada.

Um fenómeno fundamental subjacente a estas alterações é a inflamação, já conhecido para promover a doença cardíaca. Pesquisadores da Universidade de Virginia School of Medicine, em Charlottesville, por exemplo, descobriu glicemia elevada ligada à inflamação crônica nas paredes dos vasos sanguíneos de ratos.

Prevenção Obras

A primeiro passo para proteger o seu coração? Controlar sua glicose. No inovador Controle e Complicações Diabetes julgamento para determinar os efeitos da glicose sobre complicações, tipo 1 pacientes foram submetidos a controle intensivo da glicose. Um estudo descobriu mais tarde esses participantes eram 57 por cento menos probabilidade de morrer de doença cardiovascular nos próximos 16 anos.

Embora os resultados não foram confirmados em pessoas com tipo 2, os níveis de glicose no sangue têm sido comprovada para aumentar o risco de doença do coração em ambos os tipos de diabetes. Diz David Nathan, MD, professor de medicina na Harvard Medical School e co-presidente do estudo tipo 1, a principal diferença é que as pessoas com o tipo 2 são geralmente mais velhos, mais pesados ​​e mais propensos a ter os níveis de hipertensão e colesterol anormal, todos que os coloca em risco muito maior de doença cardíaca. Para eles, a prevenção é ainda mais urgente

manter seu coração saudável, seguindo o ABC da prevenção do diabetes:. Apontar para níveis de A1C abaixo de 7 por cento, pressão arterial abaixo de 130/80 mm Hg e LDL abaixo de 100 mg /dl.

Todos os diabéticos devem conhecer os seus números e metas, e se verificados regularmente, diz John Buse, MD, principal autor do ADA e nova declaração conjunta da American Heart Association sobre a prevenção de doenças cardiovasculares em pessoas com diabetes. Comece com um estilo de vida saudável:

* Nutrição

comer menos carne, queijo, manteiga, alimentos processados ​​vermelhas gordurosas e fast food; em vez disso, escolher mais feijão, legumes, frutas e grãos integrais, juntamente com carnes magras e aves, frutos do mar, laticínios de baixo teor de gordura e nozes. Se você está acima do peso, cortar cerca de 250 a 500 calorias por dia até que você tenha perdido cerca de 7 por cento do seu peso. Para fazer isso certo, pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um nutricionista, diz o Dr. Buse.

* Exercício

A cada semana, não se esqueça de fazer um mínimo de 150 minutos de intensidade moderada activityswimming aeróbica, andar de bicicleta, caminhar rapidamente. . Exercício pelo menos a cada dois dias

Mesmo que o seu médico prescreve medicamento, não desista de dieta e exercício físico: Um estilo de vida saudável não só tem efeitos positivos gerais sobre os níveis de glicose no sangue, pressão arterial e colesterol níveis, diz o Dr. Buse, mas também ajuda a combater a depressão, função no seu melhor e manter sua energia

Fontes:. “Journal of the American College of Cardiology”, 20 de novembro de 2002; “Journal of the American Medical Association”, 27 de novembro de 2002, e 21 de janeiro de 2004; “Arthritis and Rheumatism”, 2005 suplemento, Abstract 149; “New England Journal of Medicine”, 22 de dezembro de 2005.

Se você tem diabetes, você pode deter o seu risco de doença cardíaca, controlando seus níveis de glicose e adotar uma alimentação saudável lifestyleand aproveitar os próximos anos em melhor saúde

escritor:. Diana Benzaia

MDminute: Diabetes Issue 1, 2007