Acne Hormonal – desequilíbrio hormonal e acne
Acne é uma das principais doenças da pele que atinge ambos os adolescentes e adultos, embora seja geralmente mais comum em adolescentes. O culpado é nossos hormônios e acne é desencadeada pela ação de hormônios sobre as glândulas de óleo da pele. Estas glândulas sebáceas são comumente conhecidos como as glândulas sebáceas. Quando estas glândulas são perturbados, a pele fica um olhar gorduroso e quando isso ocorre, a nossa pele é mais proned a acne. Ele também pode obter coceira aumentando as chances de acne mais. Os poros da pele ficará bloqueado e obstruído pelo óleo ou sebo e esta condição é altamente suscetível a acne como os poros pode abrir plugues tão duro. O resultado final é acne.
Os adolescentes geralmente se acne devido a alterações hormonais em seus corpos durante a puberdade, enquanto para os adultos que ainda tem a ver com hormônios, mas não como para adolescentes. Estresse, má alimentação e falta de exercício pode resultar em acne para adultos. Os adolescentes não estão imunes ao estes também. Estes 3 elementos, nomeadamente o stress pode afectar as hormonas e resultar num excesso de produção de hormonas, que pode levar a acne. desequilíbrio hormonal e acne estão intimamente relacionados. As alterações hormonais pode ser algo fora de controle, mas, no entanto, se o stress é tratado de forma eficaz, alimentação adequada e saudável são considerados, o exercício regular é feito e cuidados da pele é administrado, o efeito da acne pode ser reduzido e pode ser curada com o tempo. Mesmo para adultos
Aqui estão algumas dicas para reduzir o desequilíbrio hormonal e acne
Diet Tips -.. Evite alimentos muito picantes e alimentos que são ricos em gorduras saturadas. Coma pelo menos 2 pratos de peixe por semana e usar técnicas de culinária saudável, por exemplo, de ebulição. Não se esqueça de peixes oleosos como salmão, arenque, sardinha e truta que contêm ácidos graxos essenciais ômega-3. A falta desses nutrientes pode levar a eczema, uma doença inflamatória da pele, causando vermelhidão, prurido e o que pode provocar lesões surto e outros problemas de pele. Não comer muitos chocolates. Beber álcool moderadamente. Comer lotes de frutas e vegetais frescos. Tente beber suco de frutas frescas e vegetais crus suco para regular o funcionamento do intestino e remover as toxinas do corpo. Beba muita água limpa e fresca diariamente cerca de 8 copos e mais
Dicas Stress -. Lidar com o estresse de forma eficaz porque o estresse é uma das principais causas para o desequilíbrio hormonal. Quando você está estressado, o sistema produz mais hormônios eo olhar pele oleosa é inevitável, assim irritante da pele e tornando-o mais proned a acne. Envolver-se em exercícios de relaxamento por exemplo, yoga, taichi. Fazer esportes como natação, corrida, ciclismo. Suar é bom para reduzir o stress e expelir as toxinas do corpo. Além disso, seu corpo vai liberar endorfinas que são substâncias naturais em nossos corpos para suprimir a dor e nos faz sentir bem. Não se esqueça de regar a poucos minutos após o exercício e resfriamento para limpar seu corpo de suor e toxinas que podem causar acne surto. Tome um banho de espuma quente e relaxar e esquecer seus problemas por um momento. Faça um espaço em branco em seus pensamentos. Tire um tempo para fazer o que você tem que todos os dias sem sempre correndo e salientando-se. Isto é possível se você acordar alguns minutos mais cedo dizer na parte da manhã antes de ir trabalhar. Inspire e expire profundamente, porque as técnicas de respiração profunda proporcionar mais oxigênio para o cérebro tornando-o menos estressado. Obter luz solar adequada, pois ele pode reviver o seu humor e reduzir o estresse
Dicas de Cuidados com a pele -. É importante que você cuidar da sua pele e mantê-la limpa de sujeira e óleo que pode desencadear acne. A limpeza de sua pele regularmente com um sabão suave que contém acne cura ingredientes como aloe vera ou chá verde pode ser útil além de aloe vera e aplicação de creme acne chá verde para suas áreas anatômicas afetadas também irá aliviar e refresca a pele. Usando ervas como calêndula e chás de ervas como folhas de chá verde secas fervida para baixo e tomar o extrato provaram para secar e curar acne
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