Você tem um problema nas costas? Você está acima do peso? Cerca de 60% dos americanos são classificados como acima do peso devido a ter um índice de massa corporal superior a 25%. O excesso de peso é um fator importante em causar dor crônica nas costas. Como muitos dieters sabe, perder peso leva tempo e energia. Pode ser assustador e doloroso para começar um programa de exercícios quando seu corpo já está em dor. Então como é que uma experiência pessoa com sobrepeso volta o alívio da dor? A coluna vertebral suporta todo o corpo e quando esse corpo está carregando um extra de 20, 50 ou 100 libras, ele adiciona pressão à coluna vertebral, resultando em dor crônica nas costas. Imagine como a luz da espinha se sentiria com um extra de 20 libras de gordura removida. foco deste artigo é sobre a perda de peso para obter de volta o alívio da dor.

Como dieters, sofrem de dor crônica sei quanto tempo pode demorar para obter a sua condição sob controle. A dor crônica pode ser ao longo da vida. A obesidade não tem que ser. Há muitas razões para perder peso, como boa aparência, reduzir o colesterol e pressão arterial, reduzindo o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes, se sentindo melhor fisicamente e emocionalmente, e tornando-se mais ativo. Então, começar a verter libras indesejadas e dor nas costas indesejada.

Voltar dor relacionada com a obesidade ocorre por causa do stress indevida excesso lugares de gordura sobre a coluna vertebral de apoio. sapatos de salto tão elevado pode causar osteoartrite do joelho devido ao peso do corpo estar colocando muita pressão sobre os joelhos e pés, a obesidade provoca tensão para todas as articulações e desgasta-los antes do tempo. A melhor maneira de conseguir de volta o alívio da dor é para se livrar daquelas libras

Back Pain Relief:. Livrar-se da dor for Good

A dor musculoesquelética é relatada por 1/3 dos americanos obesos. Essas mesmas pessoas afirmam que sofrem de fadiga e são muitas vezes fora do ar. Estas questões contribuir para a inatividade que aumenta seu peso e dor em geral. É importante levantar-se e tornar-se ativo. Mesmo tendo cinco minutos anda uma ou mais vezes por dia pode beneficiar a saúde geral. É, pelo menos, um começo para um programa de exercícios. Diminuir a ingestão calórica também é fundamental na perda de peso. Existem medidas mais extremas que podem ser discutidas com o seu médico, como medicamentos para perda de peso e procedimentos cirúrgicos que podem ajudar a tirar o peso rapidamente. opções menos arriscadas incluem comer seis pequenas refeições por dia, aumentando o exercício físico, obtendo níveis de tireóide verificada para descartar qualquer doença que poderia estar causando o ganho de peso ou prevenir a perda de peso e beber muita água. o alívio da dor nas costas pode ser alcançado se você ficar com mudanças de estilo de vida saudáveis.