? transtorno de fobia social é um problema comum para um elevado% da população. Eu descobri que falar em público, sob qualquer forma, ou mesmo apenas uma pequena reunião de escritório cria tanta tensão de uma vítima a esta doença, que algumas pessoas dizem que preferem estar em um caixão em seguida, fazer um elogio. Isso é um problema real e eu quero cobrir algumas idéias que talvez você pode colocar em prática para o seu próximo discurso, que sempre que podem estar. Isto vai certamente dar-lhe um pouco de relief.Reverse psicologia para as vítimas transtorno de fobia social, a seguir antes, ou durante uma reunião do escritório! Geralmente em situação de reunião de trabalho, haverá um grupo sentado em uma área próxima revezando-se para falar. A maioria das pessoas teme o fato de que eles acabarão por ter de falar, e tentar pensar em alguma por cima desculpa porque eles não podem contribuir para a conversa. Este nele próprio eu começar a criar pensamento ansioso antes mesmo de transtorno de fobia begin.Social torna as coisas mais simples para fora para ser a situação mais assustadora um teria que enfrentar. OK preparar seu self, tentar essa abordagem é o oposto total de como você já têm lidado com situation.Pretend escritório para o grupo e tentar convencer o pequeno homem em sua cabeça que você está seguro, nada vai acontecer com você, e você realmente quer speak.Before você entra na sala digo que eu, eu estou ansioso para falar hoje, eu tenho idéias para jogar ao redor e eles precisam ser ouvidas. Depois de tudo isso vai marcar pontos grandes se o seu chefe ama seu ideas.Changing seu processo de pensamento é a chave para vencer a batalha contra a desordem fobia social! Tendas transtorno de fobia social para fazer-nos sentar e ficar esperando em silêncio por aquele momento em que você tem que dizer alguma coisa, você não vai fazer isso desta vez, como você está indo para misturar antes da reunião e não se sentar lá tranquilamente, como de costume. Começar a conversar a todos os funcionários que vai quebrar o ice.Now, se o seu discurso é um pouco longo, e você não está totalmente confiante sobre projetando-o de uma só vez, quebrar-se um pouco sempre fazer perguntas. Isso leva o foco para longe de você, ele tende a colocá-lo de volta no transtorno de fobia group.Social não existirá se você tirar o medo! Veja só porque você tem um transtorno de fobia social, isso não significa que você não pode fazer tudo a coisa normal que outros tomam para concedido. Você é o único que conhece o seu medo, começar a pensar de forma diferente sobre o seu medo isto fará com que o grande ponto difference.Another é, se você tiver sorte o suficiente para não ter de falar em primeiro lugar, fazer a pergunta e obter conselhos de outro orador, deixá-los saber o que você está indo para abrir, então eles podem dar-lhe alguns alimentos back.Always interagir e se deparar com interessados, e ser plenamente envolvidos em todos os tempos, dar a impressão de que você realmente quer dizer. tendas de ansiedade piorar se você se sentar em silêncio esperando para ser chamar-se, falar primeiro lugar, nunca esperar por eles para invocar você.Quando você fala continuamente, e não se sentar em silêncio, cada um, em seguida, começa a ouvir a sua voz, ele torna-se familiar. O que isto significa é que tira a pressão de você ouvir sua voz pela primeira transtorno de fobia time.Social já não tem de criar sentimentos de ansiedade, se você só convencer o seu auto seu não tem medo, os pensamentos ansiosos são tudo na sua cabeça. Este, por sua vez vai construir o seu nível de confiança até que o alto eles não vão levá-lo a calar a boca. Eu só tinha um riso a minha auto agora, como este é o caso para a minha auto no presente.