Bad sono: A Cause and Effect of Arthritis

Qualidade Poorsleep pode agravar a artrite. Certificar-se de que você praticar algumas dicas greatsleep pode ajudar a sua qualidade de vida. Um horário de sono regular e colchão acomfortable pode tornar sua vida muito mais livre de estresse!

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Se someoneis obter um sono de má qualidade, ele pode ser tão problemática como a mobilidade limitada painand comum para muitas dessas pessoas que sofrem de artrite reumatóide. Na verdade, perturbação do sono é uma consequência da artrite, andsomething que precisa ser paga a atenção.

Fadiga, reconhecido como um sintoma de artrite, não costuma ter em conta whatarthritis faz dormir. A dor que a artrite cria, bem como inflamedjoints, muitas vezes pode tomar um pedágio em padrões de sono saudável regulares. Sleepingbecomes difíceis e dolorosos, e muitas vezes as pessoas acordam se sentindo pior e evenmore rígida do que quando fui para a cama. O sono é para ser repousante.

Insomnia isone coisa que a artrite reumatóide pode piorar ou criar. A insônia é whenpeople têm dificuldade em adormecer e ficar dormindo. A artrite pode worsenthis no facto de que é difícil para dormir quando um é desconfortável ou inpain, o que é uma grande parte dos sintomas de artrite. O estresse também é um problema, andarthritis pode criar tensão indevida devido ao fato de que ele é um diseasethat dolorosa pode impedi-lo de viver a sua vida da maneira que você gostaria.

Há aretreatments, é claro. Há muitas coisas que podem ser feitas para ajudar a ser surethat você tirar o sono que você merece, como limitar a ingestão de álcool (whichinterferes com o sono REM), limitando a cafeína, usando medicamentos para dormir, andhaving um horário de sono regular.

outra ideafor um sono melhor para aqueles que têm artrite é a certeza de que você areusing um confortável, bom colchão que atenda às suas necessidades. Um meio-firmmattress foi provado ser o melhor ajuste para a maioria das pessoas (e especiallygood para aqueles com dificuldade em dormir). Há todos os tipos de grandes mattressbrands, como Tempurpedic colchões e colchões Serta. Tempurpedicmattresses adaptar à forma do seu corpo e garantir que você tenha goodsleeping postura, mantendo a sua coluna alinhada. Isto é muito importante forthose com artrite e com dor nas articulações, uma vez que ajuda a postura de dormir e canhelp você obtém uma melhor noite 抯 sono, por sua vez, ajudando os níveis de estresse e anxietywhen se trata de artrite reumatóide. colchões Serta também são grandes; theyare confortáveis, colchões de boa qualidade. Se o seu colchão é velho ou afundamentos inthe meio, ele poderia estar afetando os níveis de dor, bem como a qualidade do sono! Se o seu colchão é mais de 9 anos de idade, ele ¡¯ s tempo para encontrar um novo. Tempurpedicand Serta são apenas dois tipos diferentes de colchões para ajudar você a obter um greatnight 抯 sono.