As ervas têm utilizado há milhares de anos na medicina ayurvédica, Medicina Tradicional Chinesa e em Herbalism. As ervas foram conhecido para tratar uma variedade de sintomas e doenças. O stress é o número um problema de saúde mais grave na América hoje. Devido à mudança na maioria dos postos de trabalho do físico para a sua aptidão mental nenhuma maravilha porque os americanos são tão estressado. Além disso, a sociedade está em movimento 24/7 sem dar tempo para as pessoas a relaxar, descansar ou desligam seus cérebros. Sem mencionar que a pressão e crescentes problemas econômicos que estamos enfrentando neste dia de idade é de um para o livro dos recordes. Com todo esse estresse nos tornamos fisicamente, emocionalmente e mentalmente desequilibrado. Para manter, restaurar e evitar uma maior influência estressante crônica em nossa mente e do corpo, as ervas são o remédio perfeito para equilibrar o sistema nervoso do corpo 抯. As ervas podem ser classificados em três tipos adaptogen, tônico e ervas nervine. ervas Adaptogenic ajudar o corpo a adaptar-se ao stress através do equilíbrio do sistema nervoso. Tonic ervas fortalecer os órgãos e organismos do sistema para se preparar para o stress. nervos tónicas são capazes de aumentar ou diminuir a actividade dos processos corporais em um sistema específico. ervas Nervine curar os danos causados ​​pelo stress e de combate ainda mais a influência estressante. ervas Nervine pode ser distinguido como um sedativo para relaxar e acalmar os nervos ou como um estimulante para animar energia. A maioria das ervas se encaixam em mais de uma categoria ou tipo de erva dando-lhe maior capacidade para aliviar, reduzir e aliviar os sintomas, doenças e doença. Devido ao facto de as plantas em geral correlacionam-se com zonas ou sistemas do órgão específico, há um grande número de ervas que pode aliviar o stress e a ansiedade. Aqui você pode encontrar algumas dessas ervas e como eles afetam o corpo. ADAPTÓGENO: Ginseng- Existem vários tipos de ginseng no entanto três podem ser úteis em reduzir o estresse, Siberian, coreano ou Panax e indiano ou Ashwagandha ginseng são todos bons em normalizar o corpo em momentos de estresse. Ginseng é um adaptogen e um tónico, que protege o corpo contra o estresse. Ginseng regula os sistemas circulatório e do sistema imunológico, que ajudam a apoiar o corpo em momentos de estresse. Ginseng é um suplemento de ervas populares para atletas, pois melhora o desempenho, aumenta a resistência, melhora o tempo de recuperação e incentiva os imunidade. Maitake- Maitake é um cogumelo que cresce em grupos na base de árvores. Ele tem sido usado na medicina chinesa como um adaptogene para reforçar o sistema imunitário. A pesquisa também indicou que pode ser usada para regular a pressão sanguínea, glicose, insulina, e ambos os lípidos do soro e fígado, tais como colesterol, triglicéridos e fosfolípidos, e podem também ser úteis para a perda de peso. Gotu Kola- Gotu Kola tem um efeito triplo como um adaptogen, tônico e ervas nervine. Gotu Kola rejuvenesce a pele, estimulando a reparação, o crescimento e fortalecimento. Ela também ajuda com o estresse enfrentamento e redução da ansiedade. Gotu Kola melhora a concentração ea memória. Selvagem Yam- The Wild Yam é um adaptogen e nervine, que tem como alvo os músculos e sistema esquelético. Ele atua como um relaxante muscular para reduzir a inflamação. É também toted como um anti-espasmódico, antiheumatic, hepática, sudorífico, e reduz náuseas durante a gravidez. Licorice Root- raiz de alcaçuz é um adaptogen e tónico para os sistemas respiratório e imunológico. A raiz de alcaçuz ajuda a regular o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Ele ajuda o corpo a lidar com o stress, normalizando os níveis de açúcar no sangue, bem como glândulas supra-renais, e estimula fluido craniano e cerebrospinal. A raiz de alcaçuz aumenta a energia, acalma a mente e é calmante para o body.TONIC: Red Clover- Red trevo é um tónico digestivo e uma erva calmante da pele. O trevo vermelho contém um estrogênio vegetal natural chamado de fitoestrógeno. Fitoestrogênios manter a pele adequada e saúde óssea. Se ingerido ele limpa o sangue e desintoxica os tecidos. estrogênio adicional no corpo pode aliviar os sintomas de stress elevado e reduzir o colesterol. Chamomile- camomila é um tónico digestivo e erva calmante sedativo. Ele foi originalmente usado para reduzir febres. Agora ele tem provado ser uma das ervas mais seguros do mercado para relaxamento e efeitos calmantes. Camomila tem um efeito reparador sobre o corpo, melhorando o metabolismo, o tratamento de um estômago nervoso e deprimir o sistema nervoso central. Como um calmante, camomila melhora o sono e sensações de relaxamento. As suas propriedades incluem anti-inflamatórios, anti ansiedade, anti-histamínico, anti-oxidante e antispasmodic.St. John 抯 St. John Wort- 抯 mosto é uma erva tônica estimulante. É também um calmante funcional no que diz respeito ao sistema tegumentário. St. John 抯 erva de ajuda especificamente a glândula pituitária, que regula a secreção de seis hormonas que regulam a homeostase. St. John 抯 mosto ajuda a quebrar quantidades excessivas do hormônio noradrenalina stress que se excretado na corrente sanguínea durante situações estressantes. Desta forma, contribui para o tratamento de stress, ansiedade, distúrbios depressivos e mental disorders.Skullcap- É uma erva tónico e calmante que pode ser utilizado para o abrandamento sem um efeito sedativo. Calota craniana é o melhor tónico nutritivo para o sistema nervoso. Ele fortalece e suporta o sistema nervoso. Ele retarda os nervos para acalmar e acalmar o corpo e cérebro. Calota craniana é ótimo para espasmos musculares, dores de cabeça, agitação, ansiedade, insônia, histeria, cansaço, depressão e tensão nervosa. Como um anti-inflamatório, antiespasmódico e diminui febres, melhora a digestão e estimula o fígado function.Motherwort- Motherwort trabalha no circulatório, respiratório, reprodutivo e nervoso como um tónico e calmante da erva. Motherwort estimula a circulação para fortalecer o coração. Ele acalma os nervos, promove o relaxamento, e alivia stress.Lemon Balm- Erva-cidreira é um sedativo calmante e tónico erva que acalma e regula o sistema nervoso. Inalando o aroma de erva-cidreira, você irá reduzir a sua pressão arterial, palpitações calmas, reduzir a respiração rápida, diminuir espasmos digestivos, eliminar náuseas e indigestão, aliviar enxaquecas e febre combate. Ela alivia a ansiedade, dissipa a tristeza, e eleva o espírito. Erva-cidreira também tem antibacteriana, antiviral e características anti-histamínico. Nervine: Kava kava kava kava é uma erva calmante da Melanésia. Kava Kava trata ansiedade e depressão, alivia o estresse e insônia. Ele também funciona como um relaxante muscular poderoso, tranqüilizante e analgésico, embora não seja viciante. Kava Kava funciona sutilmente para relaxar todo o body.Hops- Hops é uma erva calmante que atua como um sedativo. Sua tem um efeito calmante e relaxante sobre o sistema nervoso central para aliviar a tensão inquieta, irritabilidade, distúrbios do sistema nervoso, indigestão e insônia. Paixão A flor da paixão floração tem um efeito tranquilized leve como uma erva calmante sedativo. Ele relaxa os espasmos dos vasos sanguíneos, diminui a enxaqueca, promove o sono, trata ansiedade, insônia, depressão e nervosismo. A flor da paixão tem um efeito calmante sem sentir como um está sedado. Esta erva acalma o corpo e é também eficaz como um analgésico. Lavender Lavender- é conhecido por ser a erva mais calma hoje. Apenas cheirando esta erva pode relaxar a mente eo corpo, reduzindo irritabilidade, ansiedade, estresse e tensão. Lavanda é uma erva calmante com capacidades poderoso sedativo para promover o relaxamento, melhorar o sono, equilibrar hormônios, relaxar os músculos e estimular o sistema imunológico. Ele também tem benefícios de cura como uma ajuda digestiva. Lavender diminui os níveis de hormônio cortisol estresse para diminuir as ondas cerebrais, o que reduz o stress, nervosismo, agitação e promove uma sensação de calma. Valerian- Valerian é um calmante sedativo usado para relaxar o sistema nervoso. Seus ingredientes são comparáveis ​​aos sedativos grau de prescrição dadas por médicos. Valerian diminui os níveis de estresse, alivia a ansiedade, melhora o sono, acalma os nervos, e diminui a tensão e irritabilidade. Valerian é ideal para aqueles que também sofrem de espasmos musculares nervoso. Aveia (Avena sativa) – aveia ou aveia selvagem são um calmante funcional que alimenta o sistema nervoso. Esta erva pode aliviar a depressão leve, equilibrar os níveis de açúcar, ajudar a exaustão nervosa e fraqueza e alivia o stress. Como um anti-inflamatório e rica em conteúdo mineral, aveia acalmar a pele inflamada e fortalecer o sistema nervoso.