. Trabalhar fora, em vez de comer menos, ligada à menos mortes cardíacas e nbspWebMD clínica de perda de peso – Medical News Avaliado por Brunilda Nazario, MD Este artigo é da WebMD News Archive Art & nbsp

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novembro 7, 2003 – Pessoas que se exercitam têm menos probabilidade de morrer de coração disease– mesmo que comer um monte, um novo estudo mostra

Mas as pessoas que não comem muito não cortar seu risco cardíaco-morte. , o 17-yearstudy sugere. As descobertas, de enorme Nacional de Saúde e NutritionExamination Survey (NHANES), aparecem na edição de novembro da

American Journal of Preventive Medicine

.

Jing Fang, MD, do Albert Einstein College de Nova York of Medicine, andcolleagues peneirado através de dados coletados de cerca de 10.000 pessoas. Eles were25 a 74 anos quando o estudo começou em 1971. Estudo participantes reporteddetails de suas dietas e também indicou o seu nível de atividade física.

No final do estudo, cerca de 1.500 participantes do estudo morreu de coração diseaseor acidente vascular cerebral . equipa de Fang analisou se o quanto as pessoas comeram – a sua ingestão totalcaloric -. estava ligado ao seu risco de morte cardíaca

“Nós descobrimos que aqueles que comem mais têm melhor sobrevida do que aqueles whoeat menos,” Fang diz WebMD. “Quando nós controlamos para exercício, turnsout que o importante é a atividade física Quando as pessoas se exercitar mais, comem mais -.. E eles são mais saudáveis”

The Catch

é um estudo importante, diz Jack V. Tu, MD, PhD, of Medicine professor associado na Universidade de Toronto e chefe do CardiovascularOutcomes Equipe de Pesquisa canadense (CCORT).

“Isso sugere a ingestão calórica é menos importante de atividade física, “Tu diz WebMD. “Isso apoia aqueles de nós que já beensaying que o exercício é melhor para você do que fazer dieta. Ele sugere que, se youeat mais e manter o peso corporal ideal, é OK.”

manter o peso corporal ideal? Sim, essa é a captura. Infelizmente, thefindings não significa que é hora de festa em sua fast-foodemporium favorito.

“Claro, as pessoas com sobrepeso e obesas são mais propensas a ter heartdisease”, diz Fang. “No entanto, as pessoas que comem mais também estão theones que mais se exercitam. Então, eles são menos propensos a ser obesos. Se as pessoas eatmore, eles costumam ser mais pesado, então isso mostra que o exercício é veryimportant. Porque se eles comem mais

e

exercício mais, eles são lesslikely de morrer de doença cardíaca. “

a maioria dos americanos e canadenses seguir apenas metade desse conselho. Eles amam toeat mas odeio para mover suas extremidades.

“Queremos encorajar a todos que pudermos para exercer”, diz Tu. “Dito isto, não queremos que as pessoas vão esgotar-se para McDonaldsafter que correr por 30 minutos. Fazer isso de vez em quando é bom. Mas você needbalance. Alguns exercício, combinada com a ingestão de alimentos moderada, é a maneira togo. “