Escolha mais baixos colesterol alimentos sobre as opções de baixa gordura

A hipertensão arterial, também chamado de pressão arterial elevada, tem sido uma preocupação de saúde pressionando para anumber dos americanos nos últimos cinco décadas por causa da insuficiente servingsof alimentos colesterol em sua dieta.

Hipertensão, também chamado de pressão arterial elevada, tem sido um problema de saúde urgente de anumber dos americanos nos últimos cinco décadas por causa da insuficiente servingsof mais baixos colesterol alimentos intheir dieta. Em um estudo citado pelo Center for Disease Control and Prevention (CDC), verificou-se que mais de 30% dos americanos são hypertensive.Hypertension pode levar a doenças cardíacas e derrames, que são a primeira andthird principais causas evitáveis ​​de morte no os EUA, e estudos têm shownthat esta desordem pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente da idade, raça ou lifestatus. Tem sido dito que a melhor maneira de prevenir a hipertensão, além fromexercise, é escolher alimentos que são baixos em cholesterol.?/p>

Inthe supermercado e em restaurantes de fast food, um vai ver uma variedade de baixo-fatoptions: hambúrgueres baixo teor de gordura, sorvete de baixo teor de gordura, baixo teor de gordura soda, baixo teor de gordura cereais, vigilantes do peso etc.Many imediatamente comprar estes produtos, pensando que willamount baixo teor de gordura a uma diminuição do peso e colesterol ruim. No entanto, esses rótulos canbe muito enganador. Por um lado, não toda a gordura é ruim; apenas produtos que contenham transfat e gordura monoinsaturada são prejudiciais para a saúde. Outra coisa isthat sendo menos gordura não vai necessariamente ajudar a problemas cardíacos um a evitar. Isso iswhy é importante fazer uma distinção entre o baixo teor de gordura e menor perigo colesterol foods.?/p>

Thosein ser hipertenso deve comer uma grande quantidade de alimentos de colesterol para diminuir a concentração de lipoproteínas lowerdensity (LDL) ou mau o colesterol no sangue. Se estes LDL do arenot colocar sob controle, eles poderiam acumular-se no interior das artérias e resultar towhat os cientistas chamam de placa. Se houver mais de placa dentro das artérias, vias theseblood entupidos eo coração terá que trabalhar mais para pumpenough oxigênio ao redor do corpo. É claro, o coração não é um infalível organso se ele é esticado de muito esforço para empurrar o sangue através blockedarteries, que se desgastam muito mais rápido e é isso que causa tensão arterial elevada ou, pior, failure.?/p>

Thebook

batendo colesterol

por Stephen Guy-Clarke, um healthpractitioner especialista que foi tratar pacientes com níveis elevados de colesterol para anumber anos, dá um guia sobre como manter um nível seguro de corpo de um cholesterolin. É verdade que comer alimentos de baixo teor de gordura vai ajudar a perder peso, mas isso nem sempre ajuda a aliviar o acúmulo de placa nas artérias. Em thisbook, Guy-Clarke oferece uma solução a longo prazo a complicações causadas esquivando colesterol bybad através da apresentação de seus cinco blocos de construção cruciais forfighting colesterol de forma natural e isso inclui um menor /foods.?/p>

Theroad colesterol aumentado consumptionof para aptidão nunca foi tão fácil. Algumas pessoas são apenas sorte de begenetically-dotado com a melhor saúde do que qualquer ser humano pode jamais have.Very poucos vivem a ser cem anos de idade e até mesmo aqueles que vivem mais do que relação à média vida útil, que é de cerca de 70 anos, ainda sofrem de numerousdiseases . A boa notícia é que o rápido ispreventable deterioração fisiológica, dada dieta adequada, exercícios regulares e um coração saudável.? /P>