Se você está lendo isso, você provavelmente tiveram de lidar com hemorróidas. Embora não seja um assunto muito público, por meio de vida de uma pessoa, cerca de 50 por cento de nós terá que lidar com eles. Sofrendo de hemorróidas não só é doloroso e desconfortável, ele também pode ser embaraçoso. Aqui estão algumas dicas para o tratamento de hemorróidas que você pode seguir que possivelmente irá encurtar o tempo você está com dor, e também ajudar a prevenir futuras ocorrências.

Faça fibra de uma parte regular de suas refeições diárias

Fibra ajuda a soltar as fezes e diminuir as chances de constipação. Isso permitirá que menos tensão e pressão durante as evacuações. Alimentos que são bons incluem grãos inteiros pães e cereais, feijões, frutas frescas ou levemente cozidos e legumes, arroz integral e outros grãos, nozes e sementes.

Cortar para trás em alimentos de baixa fibra e alimentos “conveniência”

os alimentos que são baixos em fibra alimentos e de conveniência (refinado e alimentos processados) podem permitir que as fezes para permanecer duro e seco, criando assim tensão durante as evacuações. Estão incluídos queijos, carnes, batatas fritas, pizza, sorvete, bolo, tortas e outros doces, até mesmo refeições congeladas.

Beber mais líquidos

Obter mais fluidos através do corpo também vai ajudar a soltar as fezes.

o exercício regular

Por entrar em uma rotina regular de exercícios, algo tão simples como caminhar, mesmo, pode ajudar a reduzir as ocorrências de hemorróidas. Enquanto se exercita, você aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo o ânus, e distribui os nutrientes necessários para fortalecer veias. No entanto, evitar exercícios que possam causar tensão para a área da parte inferior das costas e central, corpo, tais como levantamento de peso.

evitar a tensão durante as evacuações

Em outras palavras, não forçá-lo fora. Isso pode causar hemorróidas a inchar e estender o período de tempo você sofre. Quando você sente a necessidade de ir, não adiar muito tempo como esta causa também levar a complicações.

Laxantes não são recomendados

Exceto talvez Metamucil ou Fiberall, é melhor ficar longe de laxantes. Desde um laxante vai levar a diarréia, isso também poderia estender o tratamento de hemorróidas.

Tudo realmente se resume a tensão diminuiu. Essas dicas vão ajudá-lo com exatamente isso, e aliviar a sua mente, bem como certas funções corporais

Pessoalmente, eu tive que lidar com hemorróidas -. Eles não são divertimento a todos. Falando sobre a palavra “H” para amigos e colegas geralmente não é uma questão simples – embaraço nos leva a procurar na nossa própria para a cura. Se você é como eu, você provavelmente já olhou para uma cura mágica para hemorróidas. Eu não acho que há qualquer coisa semelhante, mas eu encontrei algo que vem muito perto. Se você está pronto para um tratamento de hemorróidas que funciona rapidamente e naturalmente, eu recomendo que você visite o meu site para mais informações: tratamento de hemorróidas