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Um em cada 75 americanos experimentaram algum tipo de transtorno do pânico, e de acordo com uma pesquisa global realizada pela Nielsen, mais de 50 por cento das mulheres que vivem nos Estados Unidos são forçados para fora. Na tensão de superfície pode não soar surpreendente; No entanto, a evidência científica mostra que as mulheres com idade de ansiedade mais rápido.

Os investigadores em Brigham e do Hospital da Mulher ligaram o stress com o envelhecimento. Eles dizem que seus estudos demonstram que um tipo comum de estresse chamado “ansiedade fóbica”, associado a telômeros mais curtos podem acelerar o processo de envelhecimento em mulheres de meia-idade.

O efeito da ansiedade sobre a função cerebral

os telómeros são proteínas de DNA na extremidade dos cromossomas. Durante a divisão celular que proteger a informação genética. Os telômeros são indicadores de envelhecimento celular. Pesquisas anteriores já haviam ligado telômeros encurtados para doenças como câncer, demência e doença cardíaca.

A equipa de investigação no Hospital Brigham and Women recolheram amostras de sangue de mais de 5 mil mulheres entre as idades de 42 e 69 para realizar a sua análise. Eles mediram os comprimentos dos telômeros e as perguntas das senhoras sobre sintomas fóbicos. Tendo um alto nível de “ansiedade fóbica” pareciam coincidir com os telómeros mais curtos. Para colocar isso em perspectiva, os pesquisadores estimam que significa um adicional de 6 anos adicionados na vida de uma mulher.

As descobertas suportam pesquisa anterior indicando que o estresse pode prejudicar DNA e levar a níveis mais elevados de danos no sangue.

a ansiedade eo corpo

de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a função do cérebro desempenha um papel importante no nosso bem-estar geral. Quando você experiência stress seus hormônios e liberação de produtos químicos nervosas, seus músculos tensos, você respira mais rápido, e seu cérebro utiliza mais oxigênio. Isso pode estimular o sistema imunológico a curto prazo; No entanto, a longo prazo a sua imunidade é reduzida e o seu sistema nervoso, sistema digestivo, sistema excretor tudo parar de funcionar corretamente. Isto é, quando ficamos doentes. Muitas pessoas na comunidade científica acreditam que há uma ligação entre a doença eo envelhecimento.

Ansiedade e sono

O estresse crônico ea ansiedade muitas vezes leva à dificuldade para dormir. Estudos mostram que mais mulheres sofrem de insônia do que os homens. Pesquisadores da estatal Universidade de Chicago Medical Center que dormem impactos de perda de função metabólica, e pode alterar os hormônios estimulando, assim, os efeitos do envelhecimento. Além do fator de envelhecimento, estudos mostram que é necessária sono profundo para garantir o funcionamento adequado do cérebro. Mulheres com insônia queixam-se frequentemente dificuldade de concentração, bem como perda de memória constante

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Há muitas maneiras que você pode vencer o stress. Por exemplo, exercícios e técnicas de relaxamento são muitas vezes utilizados para reduzir o impacto do estresse sobre o corpo humano. Produtos químicos são liberados no cérebro durante a atividade física que pode ajudá-lo a se sentir melhor. Quanto a técnicas de relaxamento, eles distraí-lo de questões que estão causando ansiedade. Se o estresse está tomando sobre sua vida, não tenha medo de perguntar ao seu médico para sugestões também. Milhões de mulheres estão ali com você, lutando contra a ansiedade.