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Já me perguntaram se eu poderia recomendar um cinto de suporte para as costas para dormir, ou apenas algo que vai manter tudo no lugar, enquanto a pessoa dorme. Minha resposta imediata é perguntar por que eles estão procurando um tal item. Se a intenção é usar este dispositivo, todas as noites durante o tempo que eles podem, eu vejo isso como um problema esperando para acontecer.

Se o cinto de suporte para as costas é usado apenas temporariamente para conseguir alguém através de uma situação difícil , então certamente um cinto de suporte para as costas para dormir pode ser uma boa ferramenta para usar … com cautela. Você simplesmente não pode esperar para usar um suporte de postura por longos períodos de tempo (mais de alguns dias) sem começo para causar danos em si.

Como pode vestindo um cinto de suporte de volta para dormir mal? Ou vai usar o cinto só ajudar?

Normalmente, a analogia mais fácil é comparar usando um suporte de volta para vestindo um elenco depois de um braço quebrado. Se você já viu o braço de alguém uma vez que o elenco é removido (após um período de, pelo menos, várias semanas), o que acontece? Os músculos atrofiaram ou ficaram menores e agora são mais fracos, em seguida, os músculos do outro braço.

Eles tornam-se fracos e atrofiados por falta de uso. Você tem que usar os músculos, a fim de fazê-los crescer mais forte. Se os músculos não são obrigados a trabalhar, especialmente durante longos períodos, eles tornam-se cada vez mais fraca.

Se você achar que você realmente precisa de um cinto de suporte para as costas para dormir, você deve usá-lo apenas numa base temporária até que você pode descobrir como acabar com sua dor nas costas ou a razão para usá-lo em primeiro lugar. Eu sei que você precisa de seu sono, e com o apoio postura pode ajudar, mas usá-lo a longo prazo irá criar uma dependência dele.

Você vai descobrir que não só você não pode dormir sem a correia de suporte postura no noite, mas você pode precisar de outro para uso durante o dia.

Há outros, certamente, muitas outras opções possíveis para resolver suas costas ou postura problema.

Dr. Natalie Cordova, especialista quiroprático e postura, quer ajudá-lo a mudar sua postura para o bem. Aprenda a melhorar a postura em https://www.ImproveMyPosture.com