Como todos sabemos pelo colesterol agora elevada pode causar graves problemas de saúde se não for controlada. O colesterol é um tipo de gordura que é fabricado por seu corpo que precisa para ligar células em conjunto, produzir hormônios, vitamina D e fabricar substâncias que nos ajudam a digerir os alimentos que comemos. No entanto, quando entra muito em seu sangue é neste ponto que surgem problemas. Quando entrar em uma situação onde temos muito colesterol no nosso sangue a condição é chamada hipercolesterolemia ou hiperlipidemia. Os problemas de saúde de colesterol alto não aparecem em questão de dias ou meses, mas são um resultado da condição persiste ao longo de vários years.There são basicamente duas maneiras pelas quais obtemos colesterol. Primeiro nossos corpos fabricar mais do que precisamos no nosso fígado. A segunda fonte é a partir dos alimentos que comemos. Os animais são os únicos que fabricam colesterol assim que nós obtê-lo quando comemos produtos animais, como carne, frango, peixe, manteiga, leite integral e queijos. Estes alimentos irá fornecer-lhe mais do que suficiente colesterol. Você não vai encontrá-lo em qualquer coisa que vem de uma planta, como frutas, legumes ou cereais integrais. Uma maneira de reduzir a nossa ingestão de colesterol, naturalmente, seria comer mais frutas e vegetais e reduzir a nossa ingestão de products.We animais já ouviu falar de LDL (mau) e HDL (bom colesterol), mas o que exatamente são esses e quais funções jogam? A fim de colesterol para chegar às células onde é necessário que tem de ser transportado através da corrente sanguínea. Nós todos sabemos que água e óleo não se misturam. Porque o colesterol é uma gordura, como óleo e água, ele não se mistura com o sangue e irá separar. Para viajar através da corrente sanguínea de colesterol encontra-se rodeado por uma proteína para criar um “complexo de colesterol”. Isto é chamado uma lipoproteína, sendo as duas formas de LDL e HDL. Estas lipoproteínas têm duas funções; primeiro transporte do LDL este complexo do fígado para os tecidos que necessitam. O problema surge quando temos muitos de LDL sobrando. Eles vão deixar de ir ao colesterol e fará com que uma praga build-up que resulta em uma condição conhecida como arteriosclerose, vulgarmente conhecido como o endurecimento das artérias. O HDL de seguida, pegar esse excesso de colesterol e transportá-lo de volta para o fígado, onde ele pode acondicioná-lo para uso posterior ou se livrar dele. É por isso que idealmente queremos níveis elevados de HDL de e baixos níveis de colesterol nível LDL’s.Your é resultado de duas coisas, primeiro é afetado por aquilo que comemos e em segundo lugar o quão rápido nossos corpos fabricar e usá-lo para cima. Na maioria das vezes não há nenhuma razão específica para que uma pessoa tem colesterol alto. A medicina moderna ainda não foi capaz de identificar causas específicas para a doença, mas vêm-se com uma lista de fatores de risco que podem levar a it.Some desses fatores de risco são coisas que temos controle sobre e outros que não podemos controlar. Alguns que estão sob nosso controle são: * Dieta – Comer alimentos que são ricos em colesterol e gorduras saturadas irá aumentar os níveis de colesterol. Este é acreditado para ser a principal razão para o colesterol elevado ea alta taxa de ataques cardíacos neste país * Peso -. Sobrepeso Ser pode aumentar seus níveis de colesterol. Perder peso pode reduzir o LDL e colesterol total, bem como aumentar os níveis de HDL * Atividade Física – Obtendo o exercício regular pode diminuir os níveis de LDL e aumentar o HDL levels.Now vamos dar uma olhada em alguns dos fatores que não podemos controlar:. * Hereditariedade – seus genes determinam quão rápido o seu corpo faz LDL e quão rápido ele é removido do sangue. É por isso que a doença cardíaca é executado em algumas famílias e não em outros * Idade e sexo -. À medida que envelhecemos nossos níveis de colesterol subir. Por exemplo, antes a menopausa as mulheres geralmente têm níveis de colesterol mais baixos do que os homens da mesma idade. Após a menopausa as mulheres têm níveis de LDL mais elevados e menores níveis de HDL. Após a idade de 50 mulheres tendem a ter níveis mais altos de colesterol total do que os homens sua mesmo ano age.Each há mais de 1 milhão de ataques cardíacos nos Estados Unidos que resultam em mais de 500.000 mortes. Compreender o papel que o colesterol elevado desempenha eo que precisamos fazer para abaixá-lo pode beneficiar a todos. A única maneira de saber se você tem níveis elevados de colesterol é através de um exame de sangue. Se você tiver preocupações que você pode ter níveis elevados de colesterol devido ao estilo de vida ou outros fatores, é melhor discutir este assunto com seu médico, que pode monitorar a situação.