Quer ficar longe de infecção estomacal nesta estação das chuvas? Aqui estão algumas informações que podem ajudá-lo.

infecção de estômago pode ser causada pela ingestão de alimentos ou água que está contaminada por patógenos como

Escherichia coli, Salmonella, Shigella

e

H. Pylori

. Seja gastrite, intoxicação por gastroenterite, ou alimento, qualquer tipo de infecção do estômago pode dar-lhe diarréia, cólicas dolorosas, náuseas e vómitos. De acordo com especialistas, a melhor maneira de prevenir infecções é manter um bom estilo de vida. Aqui estão 6 maneiras de manter essas infecções desagradáveis ​​na baía:

1. Evite comer alimentos sem higiene:

Não importa o quão deliciosa que

pani puri

parece que você, se o

Bahiya

acontece a seguir as práticas anti-higiênicas, é melhor ficar longe dela. ‘Comer alimentos estrada ou alimentos de estabelecimentos comerciais que seguem práticas anti-higiênicas constituir um maior risco de contaminação, “diz o Dr. Mehul Choksi, Consultor de Gastroenterologista e Endoscopista.

2. Comer de forma inteligente:

Se você não tem outra opção a não ser comer fora, escolha seus alimentos de forma inteligente. Dr Choksi recomenda comer alimentos (

idli

e

dosas

) que são servidos vapor quente. O calor mata os patógenos e reduz o seu risco de contrair uma infecção.

3. Não comer alimentos sob caseiras:

Esta tem de ser seguido no caso de você está comendo alimentos como carne ou ovos. Sob-cozinhados alimentos são susceptíveis de estarem contaminados com bactérias, como

Salmonella

e

E.coli

que podem causar intoxicação alimentar.

4. Beber água engarrafada /fervida:

Durante as monções, o risco de contaminação das fontes de água é bastante elevado. Mesmo água filtrada ou purificada pode não ser realmente livre de risco. Portanto, a melhor opção seria a de fervê-la antes de guardar. Uma vez que pode não ser viável para você fazê-lo todos os dias, você deve, pelo menos, beber água fervida quando você está doente. De preferência, levar uma garrafa de água, indo para fora. Se não, então beber água engarrafada em vez de beber de uma fonte desconhecida.

5. Lave as mãos antes de comer:

Esta poderia ser uma regra de ouro que foram deliberadamente feito para seguir quando você estava na escola, mas há uma boa razão pela qual você deve continuar fazendo isso. A maioria dos casos de infecção do estômago são causados ​​devido a comer com as mãos sujas. Se você não pode lavar as mãos com sabão antibacteriano de cada vez, pelo menos, usar um desinfectante de mãos para limpá-los antes de comer.

6. Evite nadar:

A natação é um bom exercício, sem dúvida, mas não para pessoas com baixa imunidade. Então, se você está para baixo com gripe ou ter acabado de se recuperar de uma doença, evitar nadar para prevenir a gripe estômago.

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