Colesterol tornou-se importante na literatura médica a partir dos anos 1950. Como os dias de hoje, uma epidemia de doença cardíaca em os EUA e na Europa ganhou a atenção da comunidade médica. É wasbelieved que o consumo de gorduras animais, particularmente marmoreado carnes vermelhas, foi o aumento dos níveis de colesterol. A teoria foi que o colesterol elevado foi levando a aterosclerose – a placa buildupof pegajosa nos vasos sanguíneos, o que levou a disease.When cardiovascular alguém sofre um evento cardiovascular, é devido a um coágulo de sangue que cria um bloqueio e provoca a morte de funcionando tecido muscular do coração. Portanto, não é simplesmente o colesterol em si que leva à morte de disease.What cardiovascular nós estamos encontrando é que a principal causa de eventos que levam a ataques cardíacos é a inflamação. Esta é a chave para compreender a saúde do coração. A fim de tratar a inflamação, o primeiro passo é loseweight, especialmente a gordura da barriga. Ter uma grande circunferência da cintura e uma grande quantidade de gordura abdominal é particularmente tóxico e aumenta o risco de mortalidade cardiovascular. Principais passos riscos reducingcardiovascular incluem: * Exercício * Parar de fumar * Comer mais frutas e vegetais * O consumo de uma dieta saudável, tais como a dieta mediterrânea * Tomar Omega-3 suplementos de ácidos graxos gorduras boas, formas FatsMany maus de colesterol não são apenas inofensivos, mas são, na verdade vital para que nosso organismo a funcionar effectively.-Fats proteger as nossas células? O corpo precisa de uma certa quantidade de colesterol para manter as paredes de nossas células conhecidas como as membranas celulares. Nós sabemos que a gordura do colesterol é um componente importante ofeach e cada membrana celular de cada célula do-A body. importante fonte de energia humana? A gordura é uma das fontes mais eficientes de energia disponíveis, o que é uma das razões que as pessoas consomem mais gorduras no tempo frio. Temos vindo a perceber que nem todas as gorduras são realmente prejudiciais, como se pensava anteriormente. Agora reconhecemos que as gorduras poliinsaturadas, como o azeite não são apenas seguros, mas também saudável para o coração. Em contraste, gorduras trans encontradas em alimentos fritos e gorduras hidrogenadas, tais como margarina, têm um efeito adverso sobre a saúde do coração. A pesquisa mostra que simplesmente reduzir as gorduras trans e substituí-los com gordura poliinsaturada, tais óleo reduzida therisk azeite de doença cardíaca em aproximadamente 40%. (1) As matérias-primas para os hormônios? Nossos corpos literalmente fazer hormonas de colesterol, por isso precisamos de uma certa quantidade de gordura saudável para manter nossos hormônios em equilíbrio, que é surpreendentemente importante inkeeping-nos saudáveis ​​em qualquer age.Absorption de vitaminas solúveis em gordura? em biliares, o colesterol é essencial para a absorção de vitaminas a, D, e e K do intestino. quem faz necessário um acompanhamento colesterol? Desde a descoberta do DNA e o seqüenciamento do genoma humano, somos mais capazes de individualizar cuidados para problemas de colesterol. Nós já não estão tratando pacientes pelos números, baseados simplesmente sobre os resultados de laboratório de seu teste de colesterol. As pessoas com maior probabilidade de se beneficiar de acompanhamento colesterol e modificação incluem: * aqueles com doença cardiovascular conhecida * Os indivíduos com pré-existentes diabetes ou doença renal * Os indivíduos com idade superior a 65 * Aqueles que têm uma doença hereditária rara do metabolismo do colesterol Conheça os seus riscos? Se você está preocupado com seus níveis de colesterol, você vai querer levar em conta fatores tais como se a pressão arterial elevada youhave e uma história familiar de doença cardíaca. De particular valor é o de Risco de Framingham Decenal de calculadora doença cardiovascular (2). Você pode usá-lo para calcular o risco relativo. Se você achar que você 抮 um e risco calculado for maior ou igual a 15 -20%, é importante ter uma conversa com o seu médico sobre os benefícios de reduzir os seus níveis de colesterol. Suplementos e alimentos que suportam os níveis de colesterol saudáveis ​​incluem: * Niacina em forma * suplementos de ácidos graxos Omega-3 suplemento para reduzir os triglicéridos * Linhaça, uma vez que o linho tem o maior teor de fibra conhecida redução de triglicérides diminui a concentração da forma pequena, densa de colesterol conhecido como LDL. Esta forma de colesterol é considerado especialmente tóxicos e até mesmo letal em termos de risk.Statins cardiovasculares? Em que ponto é o colesterol um motivo de preocupação, e um problema de saúde que requer medicação? Uma meta-análise da Cochrane Review olhou para quatorze estudos controlados. Mais de 34.000 pacientes no total foram incluídos na revisão. Os investigadores concluíram, 揙 provas nly limitado mostrou que a prevenção primária com estatinas pode ser rentável e melhorar a qualidade de vida do paciente. O cuidado deve ser tomado na prescrição de estatinas para prevenção primária entre as pessoas com baixo risk.?(3 cardiovascular) Portanto, os níveis de colesterol devem ser tidos em conta com outros fatores, e não apenas tratado como um número sozinho. O cuidado deve ser exercido em usar medicamentos de estatina para pacientes com baixo risco cardiovascular. Precauções no uso de medicamentos de estatina: * Risco de mialgia. Dos que tomaram estatina medicação, 3-13% das pessoas desenvolvem mialgia 梞 dores uscle ou fraqueza e fadiga. * Complicações fatais são raras, mas podem envolver o desenvolvimento de rabdomiólise (uma condição que envolve a destruição de tecido muscular) e insuficiência cardíaca congestiva. doenças hepáticas * Pré-existente? qualquer um que tem uma condição crônica do fígado devem evitar medicamentos de estatina, incluindo aqueles com hepatite alcoólica ou o vírus da hepatite a, B, C ou D. * Gastrointestinal? náusea, indigestão, diarreia, constipação e dor abdominal relatado. * Neurológicas e de humor distúrbios? Insônia, dor de cabeça, tonturas, perda de memória, irritabilidade, agressividade, e preocupação com ideação suicida. Os sintomas de dores musculares e fadiga associada com as estatinas são o problema mais freqüente, ocorrendo em até 10% ou mais de todas as pessoas. doenças hepáticas são uma preocupação menor. Em indivíduos saudáveis ​​que não têm doença hepática conhecida, é incomum para o fígado para ser afetada diretamente pelo medications.References estatina: (1) Salmeron J, Hu FB, Manson Je, Stampfer MJ, Colditz GA, et al.Dietary gordura ingestão e risco de diabetes tipo 2 em mulheres. Am J ClinNutr. 2001 Jun; 73 (6): 1019-1026. (2) D’Agostino RB Sr, Vasan RS, Pencina MJ, et. ai. GeneralCardiovascular perfil de risco para uso na atenção primária. O Estudo FraminghamHeart. _Circulação_. 2008 Jan 22. (3) Taylor F, Ward K, Moore TH, Burke M, Davey Smith G, Casas JP, Ebrahim S. estatinas para a prevenção primária da doença cardiovascular. Banco de Dados _Cochrane Syst Rev_. 2011.