sono tem sido um importante ponto de discussão, especialmente nos últimos meses. Os especialistas em saúde e médicos têm enfatizado sobre como é importante para obter um bom sono, estar bem descansado e permitir que seu corpo para se descontrair. Há sempre um flipside a coisas e por isso você também vai descobrir que um outro conjunto de especialistas têm abordado as armadilhas de dormir demais.
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Desta vez, um estudo trata da relação entre a privação do sono e como ela afeta a sua pressão arterial. Mas antes de fazer isso, vamos entender como alterações da pressão arterial ao longo do dia e por quê. De acordo com a Mayo Clinic, “a pressão arterial é normalmente inferior à noite, quando você está dormindo e começa a subir algumas horas antes de acordar. Ele continua a subir durante o dia, picos no período da tarde, em seguida, à noite e tarde da noite . E, em seguida, ele começa a cair novamente. “
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então, se você está lutando com privações de sono crônica, as chances são que você vai ter a pressão arterial elevada durante a noite. E de acordo com este novo estudo feito na Mayo Clinic, isso poderia colocá-lo em um maior risco de doença cardíaca. “Pela primeira vez, nós demonstramos que o sono insuficiente provoca aumento da pressão arterial período nocturno e amortece descenso da pressão arterial noturna”, disse o principal autor Naima Covassin da Mayo Clinic, em os EUA.
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Covassin acrescentou: “sabemos que a pressão arterial elevada, especialmente durante a noite, é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.”
os resultados provindo a partir de um estudo controlado que imitava a perda de sono experimentado por muitas pessoas. Neste estudo, oito participantes com peso normal saudáveis com idades entre 19 e 36 participaram de um 16 dias de internamento protocolo consiste em um período de aclimatação de quatro dias seguidos de nove dias de qualquer restrição de sono (quatro horas de sono por noite) ou sono normal (nove horas de sono por noite), e três dias de recuperação. Vinte e quatro monitoramentos de pressão arterial em intervalos regulares foram medidos em cada fase de estudo.
Durante a noite, na fase de restrição de sono em comparação com fase de sono normal, sistólica (número superior) e diastólica (número inferior), calculados 115/64 milímetros de mercúrio (mm Hg) versus 105/57 mm Hg, respectivamente, os investigadores encontraram.
Além disso, a queda esperada da pressão arterial durante a noite foi suprimida quando as pessoas tinham sono inadequado. Eles também descobriram que a frequência cardíaca a noite foi maior com a restrição do sono do que no sono normal. Os resultados estão previstos para serem apresentados no American College of Sessão Científica Anual 64º do Cardiology.
Com entradas de IANS