é uma das lesões mais comuns que é encontrado por muitos, especialmente aqueles que usa as mãos em movimentos repetitivos. Nestes tempos que as pessoas são na sua maioria usando seus computadores e laptops para o trabalho, a pressão sobre as mãos pode causar dor quando o nervo mediano pode ser comprimido e pode perder sensation.But é claro, você pode fazer algo para evitar a síndrome do túnel do carpo. Você não tem que esperar para sentir a dor antes de agir sobre ela. Para ser capaz de ajudá-lo a cuidar de suas mãos e pulsos e desfrutar as mãos livres de dor, aqui estão algumas coisas que você pode do.- Limite seu tempo em fazer ações repetitivas com as mãos, como o uso do teclado. movimento repetitivo faz com que a pressão nas mãos e nos pulsos e pode levar ao inchaço dos tendões, causando mais dor para os nervos. Ele também pode causar-lhe as mãos para sentir uma sensação de formigamento que pode correr para os braços e em seu shoulders.- Permitir suas mãos e punhos para descansar se você estiver fazendo movimentos repetitivos com ele. Se não for possível evitar totalmente as tarefas repetitivas, então você pode ajudar a si mesmo em repouso em entre as tarefas. Levante-se e exercer as suas mãos ou simplesmente deixá-lo pendurado para rest.- Use um descanso de pulso ou almofada de pulso para o seu pulso quando você está usando o teclado. Desta forma, seus pulsos pode descansar sobre um suporte sob ele enquanto você está trabalhando. Isso também irá se livrar do estresse em seus pulsos, como ele vai nivelar seus pulsos com o exercício keyboard.-. O exercício de seus braços, mãos e pulsos pode ser bom para ajudar a evitar a síndrome do túnel do carpo, mas é claro que, exercendo todo o seu corpo pode ajudá-lo a permanecer saudável e livre de outras doenças e enfermidades que também podem causar túnel do carpo, como diabetes e artrite. Claro, esta condição dolorosa não é apenas sobre o movimento repetitivo, mas também em doenças que também são causas de túnel do carpo syndrome.- Certifique-se de que você está trabalhando em um espaço de trabalho ergonômico. Se você está trabalhando em casa ou no escritório, certifique-se de que você tem uma estação de trabalho que lhe permitem mover-se livremente e permitem que você trabalhe com facilidade. Aprender a colocar suas coisas pode ajudar muito na manutenção da boa postura durante o trabalho e permite-lhe evitar qualquer dor enquanto working.Other coisas que você pode fazer para evitar a síndrome do túnel do carpo é perder peso se você está acima do peso. Claro, você tem que procurar tratamento, bem como se você já está sentindo a dor de tal condição. Você também pode procurar terapias alternativas também. A acupuntura pode ser uma boa prática para relaxar os músculos e ajudar a circulação sanguínea também. A quiropraxia também pode ajudá-lo a evitar este curso condition.Of dolorosa, se você já tem problemas do túnel do carpo, também é importante procurar tratamento precoce.