Yoga tornou-se uma das mais populares formas de exercício nos dias de hoje. Mas você sabia que o yoga é muito mais do que uma maneira de perder peso? Com um grande número de formas de yoga presentes, a maioria das pessoas sabe muito pouco sobre as várias formas de yoga e o que realmente significa a praticá-los. Neste post Smt. Hansaji, esposa do Dr. Jayadeva Yogendra e Director actual do Instituto de Yoga, diz-lhe sobre
ashtanga yoga
eo que a prática realmente significa.
O que é yoga?
Yoga é uma ciência da vida. O foco principal é sobre como viver uma vida significativa, saudável, de modo a alcançar o potencial máximo do que se é capaz de fazer. Existem várias definições de yoga que encapsulam esta filosofia simples. Yoga é acreditado para ser um instrumento através do qual se pode obter controle completo sobre a própria mente. É um meio para desenvolver a concentração, a nitidez e eficiência. Aquele que pratica yoga pode aprender a estar em um estado de equilíbrio da mente, trabalhar de forma eficiente e pode, portanto, destacar-se no caminho da vida.
ofertas de ioga com corpo, mente, emoções, intelecto e relações interpessoais. É uma combinação de psicologia, filosofia e técnicas antigas específicas que se pode usar para atingir seus objetivos na vida. Portanto, a crença de que a ioga é para aqueles que desejam viver uma vida reclusa não é verdade em tudo. De fato seja relevante e muito importante para qualquer um e todos.
Quais são as diferentes escolas de yoga?
Existem muitas escolas de yoga. A escolha de qual escola se deve praticar deve ser baseada no que se espera alcançar com a prática
Para desenvolver a sua personalidade em geral, os mais padrão e populares são:.
1. Ashtanga Yoga – o caminho dobra oito
2. Hatha Yoga – lidar com corpo físico
3. Raj Yoga – lidar com a mente
4. Mantra Yoga – lidando com energia
Para treinar e condição de sua mente, pode-se seguir:.
1. Raj Yoga
2. Gyan Yoga
Para focalizar sua energia inata:
1. -deals de Kundalini Yoga com energia interna e
chakras
2. Bhakti Yoga – entrega a Deus e as emoções
3. Karma Yoga – lidando com ações que é mais prático para o homem comum
O que é
ashtanga
Yoga?
O grande sábio Patanjali, depois de estudar vários tipos de escrituras de yoga, percebeu que os seres humanos precisam de uma abordagem holística e não um desenvolvimento único lado na vida. Então, ele tomou a essência de todas as filosofias de ioga e desenvolveu uma abordagem muito sistemática e um caminho para a auto evolução. Ele forneceu esta abordagem sistemática e científica em oito passos simples chamados it
Ashtang
yoga (trajeto de oito vezes a yoga).
Quais são os méritos de
ashtanga yoga
quando comparado com os outros tipos?
Asthanga
yoga, uma vez que é de natureza holística, desenvolve todos os aspecto da personalidade humana. O foco não é apenas o corpo físico ou apenas a mente. A ideia é aumentar sua coordenação corpo-mente, de modo a melhorar a força, física e mental. É experiencial muito prático. Para colocá-lo em palavras simples,
ashatanga
yoga é certo dar-lhe resultados se você praticá-la com fé e disciplina.
Quem deve praticar essa escola de yoga?
Que escola de pensamento se deve praticar é realmente uma questão de escolha pessoal. No entanto, eu também gostaria de mencionar que
ashtanga yoga
é o que irá atender cada indivíduo, independentemente da sua idade, sexo, condições de saúde e crenças. Os oito passos simples que prescreve foco em todos os aspectos da vida humana e ajudam os praticantes prevenir e condições de controle de saúde, bem
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