Papaia madura tem uma série de benefícios para a saúde, mas em sua forma bruta detém uma série de benefícios de saúde surpreendentes também. Embalado com vitaminas, enzimas e fitonutrientes. papaya cru é também uma rica fonte de magnésio, potássio, vitaminas A, C, E e B. Quer saber como ele pode ajudá-lo a permanecer saudável? Aqui estão 8 maneiras papaya cru pode ajudá-lo a permanecer saudável
Ajuda você a perder peso:. Papaya cru contém enzimas muito mais ativos do que a versão madura do fruto. Dois dos mais potentes enzimas que ele contém é papaína e quimiopapaína. Ambas as enzimas ajudam na quebra de gordura, proteínas e carboidratos do alimento que nós comemos. Na verdade, a papaína foi encontrada para ser mais eficaz na degradação de gorduras do que a pepsina (um composto produzido pelos nossos estômagos para o mesmo fim). Você também pode gostar de ler sobre esta matéria-papaya-pimenta combinação para perder peso
Ajuda a diabetes batida:. Se você é diabético, então papaya cru é um ótimo frutas para você comer. Conhecido por ser ótimo para diabéticos, um estudo publicado no
International Journal of Molecular Sciences
[1] descobriu que o suco de mamão cru ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue, auxiliando na regeneração das células beta e aumenta a síntese de insulina.
Melhora a digestão: Devido à presença de papaína e quimopapaína, juntamente com outras enzimas e fitonutrientes ajudar a melhorar a digestão. Além do mais esta mistura potente também é ótimo para ajudar a se livrar de toxinas do corpo. Você também pode gostar de ler sobre estes 9 remédios caseiros para uma melhor digestão
Ajuda a batida constipação:. No alto teor de fibra, mamão matérias são ótimos para ajudar a vencer a constipação. Mas isso não é tudo. As enzimas presentes no mamão-primas, especialmente o látex em que são ótimos para ajudar a limpar o seu estômago. Não só ajudar a melhorar o peristaltismo dentro do seu estômago, mas também ajuda a mover os resíduos ao longo de seu cólon e em suas entranhas. O teor de fibra também absorve água e ajuda a amolecer as fezes. Você também pode gostar de ler sobre mais remédios caseiros para vencer a constipação
Ajuda a acelerar o processo de cicatrização de feridas e alivia condições de pele problemáticas:. Papaya cru é rico em conteúdo enzima protease. É por isso que a fruta tem de-sloughing propriedades que ajudam a ferida sarar mais rápido. Para além de que também tem papaya cru nutrientes vitais, tais como o magnésio, potássio, vitaminas A, C, E e B que ajuda a aliviar certas doenças da pele e alivia a inflamação [3]
Impede que a deficiência de vitamina:. De acordo com um estudo realizado no British Journal of Nutrition [4] papaya cru foi encontrado para ter a maior quantidade de carotenóides do que tomates e cenouras. Além do mais os carotenóides presentes na matéria-papaia também foi encontrada para ser mais facilmente utilizável pelo corpo humano quando comparados com aqueles encontrados em outros frutos. . Você também pode gostar de ler estes 8 sinais de deficiência de vitamina
Ajuda a aumentar a lactação: papaya cru tem um composto que torna um galactagogue [5] – um composto que ajuda a melhorar a lactação em novas mães. É por isso que ele é usado como um tratamento em muitas disciplinas médicas alternativas tradicionais como Ayurveda para ajudar um novo lactato mãe
dor Menstrual:. Papaya cru tem sido conhecido como um potente agente para induzir um aborto. Enquanto que o pedido ainda está para ser provado cientificamente, há estudos que mostram que a ingestão de papaya cru aumenta os níveis de oxitocina e prostaglandinas no corpo de uma mulher. Isso induz as contrações no útero de uma mulher e pode ajudar a aliviar a dor menstrual. Você também pode gostar de ler sobre estas formas naturais para dor menstrual
Para mais artigos em doenças Condições, visite nossas doenças seção Condições. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo. Para doenças Condições pesquisas relacionadas, visite o nosso fórum. Referências:
[1] Jung HS, Lim Y, Kim E-K. Terapêuticos Fitogênicos compostos para obesidade e diabetes. Kim S-H, ed. International Journal of Molecular Sciences. 2014; 15 (11): 21.505-21.537. doi: 10,3390 /ijms151121505
[3] Murthy MB, Murthy BK, Bhave S. Comparação de segurança e eficácia de papaya penso em solução de peróxido de hidrogênio sobre a preparação do leito da ferida em pacientes com gape ferida.. Indian Journal of Pharmacology. 2012; 44 (6): 784-787. doi: 10,4103 /0253-7.613,103302
[4] Schweiggert RM, Kopec RE, Villalobos-Gutierrez MG, et al.. Os carotenóides são mais biodisponível da papaia do que de tomate e cenoura em humanos: um estudo cross-over randomizado. A British Journal of Nutrition. 2014; 111 (3): 490-498. doi:. 10,1017 /S0007114513002596
[5] A Academia do Comitê Protocolo Medicina Amamentação. ABM protocolo clínico # 9: uso de galactagogos em iniciar ou aumentar a taxa de secreção de leite materno (Primeira revisão Janeiro 2011). Amamente Med. 2011; 6: 41-9. PMID: 21332371
[6] Adebowale Adebiyi, P. Ganesan Adaikan e R. N. V. Prasad (2002). Papaya (Carica papaya) O consumo não é seguro na gravidez: fato ou uma fábula? avaliação científica de uma crença comum em algumas partes da Ásia, utilizando um modelo de rato. British Journal of Nutrition, 88, pp 199-203. doi:. 10,1079 /BJN2002598