A forte memória depende da condição física e força de sua mente. Se você é um aluno estudando para o exame passado, um trabalho profissional envolvido em fazer tudo o que puder para resolver mentalmente apontou, ou um sênior olhando para proteger e obter melhor a sua massa cinzenta como você período, há abundância de coisas que você pode fazer para obter melhor o seu desempenho da memória e da mente

Dicas para aumentar o poder do cérebro:.

Brainstorm

Brainstorming pode fornecer o seu cérebro o impulso que necessita para obter esforço. É um grande warm-up antes de implementar ligado à direita para o evento principal, como escrever um artigo ou estudando para um teste. Um monte de vezes que ele pode ajudar aumentar a sua imaginação. Se você está lettering um artigo, debater o que você deseja para a tampa no referido artigo antes de chegar ao âmago da questão das frases temáticas e declarações de tese. Você nem sequer têm de utilizar qualquer coisa que você venha com em seu artigo. O trabalho do brainstorming, basicamente, ajudar a impulsionar o seu cérebro.

fazer algo novo

Quando você pratica algo novo que você, de fato, inspirar o seu cérebro. Não se fixa em um barranco fazendo as mesmas coisas envelhecidas. O único método para modificar a estrutura do seu cérebro é fazer algo fresco. Isso faz com que novas vias neurais, aumentando a sua inteligência. Você poderia começar um novo caminho para o trabalho, tente uma nova fórmula para o jantar, ou até mesmo uma nova forma de exercício.

Laugh

As pessoas constantemente dizer que o riso é a melhor droga, mas também estimula áreas diferentes da mente, permitindo que as pessoas julgar em um método mais amplo e mais livre. O riso é também um redutor de pressão natural e estresse é algo que reduz e limita inteligência. Lembre-se de expressar diversões, especialmente se for um pouco antes que o grande teste ou escrever aquele artigo final. Coloque entorno engraçado no seu computador, ou continuam a ser uma piada engraçada vizinha ao estudar. Refira-se que de forma irregular, para estimular uma risada.

Exercite-se regularmente

Tem sido estabelecido que o exercício regular ajuda a melhorar a função cerebral e melhora a neurogênese. Isto significa que toda vez que você trabalha fora, você está criando novas células cerebrais.

Seja curioso

Em vez de cativar tudo pelo valor de face, adquirir o hábito de investigar todos os dias coisas /produtos, serviços que você entrar em entrar em contato com. Por ser de sondagem e questionando tudo, você obrigar o seu cérebro para inovar criar novos pensamentos. Oddity pode ter matado o gato, de forma mais significativa que criou super coisas importantes como energia elétrica e computadores.

Obter suficiente sono

Quando você não está recebendo o suficiente sono, tudo o que a sua mente faz é agravada por causa disso. Então, originalidade, pensamento, desempenho cognitivo, resolução de problemas, memória, todos estes estão ligados a receber o suficiente sono. O sono é particularmente necessária para as funções de memória, para se certificar que você está recebendo as fases de sono profundo para permitir para o processamento da memória. Desligue qualquer eletrônica pelo menos 30 minutos antes de sair. Isso significa que telefones, laptop, iPod, etc. Caso contrário, sua mente estará mais estimulados como você está tentando dormir e você terá uma melhor complexidade em adormecer e receber às etapas essenciais do sono.