16º 2011 – Raramente passa um dia sem alguma nova pesquisa nos dizendo o exercício é bom para ajudar a prevenir uma condição ou outra – mas parece que poucos de nós sabemos que pode ajudar a manter a doença de Alzheimer na baía .

Investigação para a Sociedade do Alzheimer e Bupa encontrado apenas um em cada 10 pessoas sabiam que o exercício regular é uma boa maneira de reduzir o risco de desenvolver demência.

Nós falamos com uma mulher que é treinado contra as chances para entrar no 13,1 milhas Bupa Great North Run neste domingo para a Sociedade do Alzheimer – para ajudar a reduzir o seu risco pessoal de demência – e ajudar a fazer os outros mais conscientes da condição -. e como ajudar a impedir que

falta de

consciência de Alzheimer

a pesquisa da YouGov com mais de 2.000 pessoas acharam 25% pensou que não há nada as pessoas podem fazer para reduzir os riscos de demência. Em um comunicado, gerente de pesquisa da Sociedade de Alzheimer Dr. Anne Corbett diz: “Esta pesquisa mostra que muitas pessoas não percebem a atividade física pode ter um impacto real para determinar se você desenvolver demência Junto com moderar o consumo de álcool, manter um peso regular e. não fumar, fazer exercícios regularmente pode realmente reduzir o risco de demência em até um terço. “

a entidade diz que 750.000 pessoas no Reino Unido têm alguma forma de demência e por mais da metade deles, que é a doença de Alzheimer.

a história de Wendy Sino

53 anos de idade Wendy Sino de Cramlington em Northumberland não é o tipo de pessoa que tinha vêm à mente se você foram convidados a pensar de uma típica participante Great North Run ao lado outros 54.000 corredores.

Ela tinha asma crônica e dor de quadril e joelho osteoartrite. Ela tomou-se o exercício com a ajuda de um personal trainer e mais de 18 meses perderam mais de dois pedra. Ela não precisa mais de medicação para a dor e cortou para trás sobre a necessidade de inaladores para asma.

O Great North Run foi ideia sua personal trainer ao definir seus objetivos. Ela nos diz: “Eu estava muito mais móvel, eu era muito mais flexível, e eu pensei: ‘Por que não?'”

Ela decidiu participar na corrida para levantar fundos para a Sociedade de Alzheimer em honra de sua mãe, que morreu com a doença de Alzheimer. “Eles tinham me apoiaram enormemente com a minha mãe.”

Ela também está correndo para seu irmão-de-lei Pedro, que tem Síndrome de Down e também foi recentemente diagnosticado com a doença de Alzheimer na idade de 54.

Wendy quer que seus esforços para ajudar a aumentar a conscientização sobre a demência e como ajudar a evitá-lo: “ele pode bater em você a qualquer momento”, ela diz. “Você precisa manter-se em forma. Você precisa manter o seu peso para baixo. Você precisa de exercitar.

” Você não vai pará-lo, mas certamente você pode atrasá-lo por estar em forma, por ser mais ativo, tanto mentalmente e fisicamente. “