Uma dieta destinado a reduzir os níveis de colesterol também pode baixar a pressão arterial, um novo estudo descobriu. O “portfolio dieta” reduziu a pressão arterial por uma média de dois por cento em participantes do estudo, quando comparado com outra dieta recomendada para reduzir a hipertensão.

A nova pesquisa foi uma análise secundária dos dados recolhidos por um estudo de 2011 sobre o efeito do ” carteira dieta “em colesterol. A dieta inclui alimentos que são cientificamente comprovadas para reduzir o colesterol, incluindo nozes mistas, proteína de soja, esteróis vegetais (encontradas em óleos vegetais e vegetais de folhas) e de fibra viscosa (encontrada na aveia, cevada e berinjela).

” este é um achado secundário importante para o estudo original, acrescentando que a literatura que liga dieta com a saúde “, disse o Dr. David Jenkins, principal autor do estudo do Hospital St. Michael e professor da Universidade de Toronto.

” Nós pode agora dizer a carteira dietético é ideal para reduzir o risco global de doença cardiovascular “, acrescentou.

o método de comparação, uma abordagem dietética para parar hipertensão ou DASH (Dietary Abordagens para Stop Hypertension) dieta enfatiza frutas, legumes e grãos integrais, reduzida de carne e ingestão de produtos lácteos e eliminando lanche.

o modesto, a redução de dois por cento da pressão arterial na “portfólio dieta” é, para além da melhoria da pressão arterial de cinco a 10 mm associado a um do tipo de dieta DASH. Apesar de dieta DASH tiveram taxas de conformidade mais elevados, a “carteira de dieta” foi mais eficaz na redução da pressão arterial.

A pressão arterial elevada e colesterol são os principais fatores de risco para doença cardiovascular e acidente vascular cerebral, historicamente tratada com medicamentos.

“abordagens dietéticos foram encontrados para ser tão eficaz quanto a dose inicial da medicação pressão arterial média single,” acrescentou o Dr. Jenkins.

no geral, a pesquisa mostrou que as dietas à base de plantas enfatizando alimentos mais proteína , óleo e fibra de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral.

a pesquisa foi publicada na revista Nutrition, Metabolism e doença cardiovascular.