Seria bom pensar que houve alguma rotina simples que você pode seguir, ou dieta que você poderia adotar, ou pílula que você pode tomar para lhe dar uma cento garantia por cento que você não iria desenvolver câncer de próstata. Infelizmente, não há tal rotina, dieta ou pílula existe hoje e, apesar dos nossos esforços, alguns de nós vão inevitável câncer de contrato de próstata. Há, no entanto, muitas coisas que você pode fazer por meio de prevenção e é certamente possível para reduzir seu risco de desenvolver a doença.

A primeira coisa que você deve fazer é reconhecer simplesmente que existe de facto um risco de contrair câncer de próstata e que este risco irá variar de pessoa para pessoa.

Por exemplo, se você tem um histórico familiar de câncer de próstata com talvez um avô, pai ou irmão morrer da doença, então você está duas vezes mais propensos a contrair a doença como alguém sem qualquer história familiar. Uma dificuldade aqui é que, por causa do câncer de próstata geralmente atinge muito tarde na vida e, por vezes, pode ser muito lento para se desenvolver, muitos homens morrem como resultado de alguma outra condição antes que seu câncer de próstata tem desenvolvido para qualquer grande extensão. Então, se foi assumido sempre um membro de sua família ter morrido de um ataque cardíaco, isso não significa que ele não sofre de câncer de próstata e vale a pena verificar a sua história familiar de perto para ver se você está em maior do que risco médio.

Outros fatores de risco incluem coisas como corrida com os afro-americanos, por exemplo, em maior risco do que os homens hispânicos que, por sua vez, estão em maior risco do que homens caucasianos. As pessoas que vivem na sociedade ocidental também estão em maior risco por causa da natureza da dieta seguida por muitos no Ocidente.

Seja qual for o seu nível de risco, todos os homens são em algum risco de desenvolver a doença e é mais propensos a atacar depois de passar a idade de 40. Então, o que pode ser feito para reduzir o risco?

as duas áreas principais a considerar são a sua dieta e o uso de suplementos dietéticos.

Quando se trata de dieta o principal culpado na dieta ocidental normal parece ser gordura animal que, com o elevado nível de carne em muitas dietas ocidentais, é compreensível. A solução aqui é simplesmente para reduzir a quantidade de carne em sua dieta e, ao usar carne, para furar a carnes que contêm baixos níveis de gordura ou escolher cortes magros de carne rica em gordura.

Quando se trata de suplementos alimentares que entram algo de um campo minado, como opiniões variam muito e também são muitas vezes mais influenciado pelo lucro neste mercado altamente lucrativo do que por qualquer evidência médica real.

A lista de possíveis suplementos dietéticos para consideração na prevenção de próstata câncer é muito tempo para este artigo curto e varia de vitaminas, como a vitamina e, e minerais, como selênio, ao estrogênio e extrato de chá verde. Também é necessário, quando se olha para suplementos alimentares, para ver o quadro mais amplo da sua saúde geral e considerar estes não simplesmente em termos de prevenção do câncer de próstata.

É também uma excelente ideia ao considerar suplementos para olhar primeiro para a sua própria dieta e a necessidade de praticamente todos os suplementos podem ser eliminados se você simplesmente assegurar que as vitaminas e minerais necessários estão incluídos dentro de uma dieta equilibrada, incluindo uma grande variedade de coisas como frutas e legumes frescos .

Apesar de muitos milhares de homens morrerão este ano por câncer de próstata, uma grande parte destas mortes terão sido desnecessário e uma combinação de rastreio do cancro da próstata precoce e algumas medidas preventivas simples poderiam ter evitado milhares de mortes desnecessárias .