Se você já teve um ataque de pânico ou ataques de pânico recorrentes, as chances são que você já participou de uma ou mais populares tratamentos de ataque de pânico. Tratamentos vêm em três categorias gerais: Medicação, dessensibilização, e as técnicas fisiológicas /mentais (uma maneira engraçada de dizer técnicas corpo /mente). Permita-me expandir sobre estes um pouco e deixá-lo saber como eles funcionam e se eles são eficazes ou not.When comecei a ter ataques de pânico, eu fui para o centro de saúde da universidade. Este velho médico gingando na sala, verifiquei meus sinais vitais, e me perguntou o que estava errado. Eu lhe disse que achava que eu tinha um tumor no cérebro, câncer ou ataque cardíaco iminente. Ele fez uma série de testes e tudo voltou normal. Então ele me receitou Xanax e me disse para tomar 3 comprimidos de 1mg por dia, fim do problema para ele! Segui a prescrição e rapidamente percebi que não se formaria se eu continuasse a tomar essas pílulas. Então eu colocá-los de lado, e, eventualmente, tornou-se dependente deles para relaxar (que é outra história). Quanto ao tratamento médico, é bastante comum para prescrever Xanax ou de outra benzodiazepina. Infelizmente, uma tolerância é construída de forma rápida a estes fármacos e, tal como no meu exemplo, eles podem ser viciante. Outros médicos preferem receitar antidepressivos, que podem ser eficazes para algumas pessoas, depois de meses ou anos de ajustar a dose para obter o tratamento ataque de pânico effect.Another populares desejado é chamado interoceptiva dessensibilização. O que acontece aqui é, o médico vai tentar induzir os sintomas de um ataque de pânico, um por um em um ambiente controlado para que você gradualmente não tem a ansiedade em torno dos sintomas. Por exemplo, o médico pode girar em torno de você em uma cadeira para torná-lo tonto. Ou o médico pode ter-lhe respirar através de uma palha para simular constrição das vias aéreas. Eu já ouvi de algumas pessoas que tenham sucesso com estas técnicas, mas este tipo de terapia é frequentemente criticado como sendo ultrapassada e ineffective.The categoria final de tratamentos incluem técnicas que são projetados para quer quebrar o padrão de um ataque de pânico, ou ter algum efeito fisiológico sobre o corpo que irá reduzir a secreção de “luta ou fuga” adrenalina. Estes são mais controversa, os métodos mais recentes, mas eles desfrutar de grande popularidade devido aos resultados rápidos que oferecem. A primeira técnica é conhecida como a técnica de um movimento. O que isto significa é rapidamente quebrar o “ciclo de ansiedade”, que significa que você eliminar o medo de ter outro ataque de pânico. É o tratamento on-line mais popular para eliminar a ansiedade e ataques de pânico. O segundo método, que está rapidamente se tornando popular é o método de Linden. Este método é uma série de práticas simples que afetam um órgão no cérebro, chamada amígdala, que é 100% responsável para a ansiedade, ataques de pânico, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, e PTSD.After formar na faculdade (não graças ao Xanax), o meu ataques de pânico diminuiu por conta própria durante vários anos. Então, quando minha esposa ficou grávida do nosso primeiro filho, eles retomaram novamente. Busca de tratamento, fui para um novo médico e foi prescrito Xanax novamente! Ele me ajudou a manter a borda fora por algum tempo, mas rapidamente começaram a destruir a minha vida, embora eu estava levando isso exatamente como prescrito. Joguei-o na pia e procurou ajuda na internet. Agora ele tem sido 4 anos (e 3 crianças) desde o meu último ataque de pânico.