Pergunta

Hi. Eu sou um jovem de 15 anos do time do colégio remador feminino. Fui recentemente experimentando um monte de dor nas costas que vem da menor área central que irradia para as pernas e, às vezes todo o caminho até os meus ombros. Isso vem acontecendo há várias semanas e só tem piorado. Gelo, alongamento, e Advil não estão ajudando. Estou esperado para remar e condicionar todos os dias, duas vezes por dia, então eu realmente não pode dar ao luxo de ter tempo livre, e meu treinador não vai permitir isso de qualquer maneira. Recentemente, perdeu cerca de 10 libras para chegar até a 110 para a linha leve, eu sou apenas 5’6 “, eu não sei se isso tem algum efeito sobre ele.

Obrigado

resposta

é difícil dar um diagnóstico exato, sem um exame de reais, mas a partir do que você descreve, você está tendo um espasmo dos músculos psoas /ilíaco. Estes gancho da frente da coluna até a coxa e trabalhar para frente de flexão. o remo que você está fazendo pode ser agravante estes músculos, e gostaria de sugerir que se estende deles para ver se ele alivia os seus sintomas. um cheque com um bom quiroprático também se beneficiariam, como tendo a coluna em otimiza alinhamento a função do corpo para o bem-estar geral e melhor desempenho atlético