The maldição de dor nas costas está se tornando uma doença mais comum e, embora qualquer um pode em algum ponto no rosto tempo, uma série de fatores podem aumentar o risco de sofrer com isso. Esses riscos podem surgir a partir de uma ampla variedade de fatores de atividade que é realizada propositadamente para hábitos de vida que você pode não ter pensado teria um efeito sobre a saúde das suas costas.

Dor nas costas pode se tornar mais comum com a idade, mas isso não significa que você tem que aceitá-la como parte de se tornar mais velho. E não é apenas a geração mais velha que é mais propenso a ele como muitas vezes são aqueles em seus 30 e 40 que podem sofrer muito. Isso é muito mais prevalente entre os menos fisicamente apto. Onde costas e músculos abdominais são autorizados a tornar-se fraco que não pode apoiar adequadamente a coluna vertebral. É frequentemente o caso que as pessoas vão conscientemente muito exercício físico depois de estar inactivo durante toda a semana. Enquanto isso tem benefícios que são, infelizmente, mais propensos a sofrer lesões nas costas dolorosas do que as pessoas que fazem atividade física moderada um hábito diário. Estudos mostram que o exercício pilates baixo impacto é bom para os discos que amortecem as vértebras, ossos individuais que compõem a coluna vertebral.

Muitas doenças podem causar ou contribuir para dor nas costas. Estas incluem várias formas de artrite, tais como osteoartrite, artrite reumatóide, espondilite, e cancros em qualquer outro local no corpo que podem deslocar-se para a coluna vertebral. Além disso, essas escolhas de estilo de vida tais como o fumo podem não ser diretamente a causa que pode aumentar o risco de desenvolver dor lombar e, pior ainda, ciática. Como exemplo, ao continuar a fumar pode contribuir para a dor, bloqueando a capacidade do corpo para fornecer nutrientes necessários naturalmente pelos discos da parte inferior das costas. Como resultado de fumar, não é incomum para tosse repetido para ter um efeito prejudicial sobre os músculos em torno da parte traseira que conduz à dor. Além disso, o tabagismo pode retardar o processo de cura, que deve prolongar a dor como resultado de ferimentos nas costas, volta cirurgia, ou ossos quebrados. O problema de uma dieta dependente de gordura e alimentos de alta caloria, juntamente com um estilo de vida sedentário, pode levar à obesidade e isso vai colocar tensão indevida na parte de trás.

Outra razão para o aparecimento de dor nas costas é de actividade que está relacionada com os tipos de trabalho. Ter um trabalho que exige trabalho pesado, empurrar ou puxar, especialmente quando isso envolve a torção ou vibrando a coluna vertebral, pode levar a lesões e dores nas costas. Em total contraste, realizando um trabalho inativa, como sentado em uma mesa por longos períodos do dia de trabalho também podem causar ou contribuir para a dor, especialmente se você tem uma postura sentada pobre que coloca uma pressão indevida sobre a coluna vertebral, que pode ser devido a a escolha de uma cadeira inadequado. Isso pode levar para os músculos tornando-se fora do alinhamento, criando assim tensão desnecessária sobre eles.