A dieta do diabético 2000 calorias significa que você tem nada mais, nada menos de 2.000 calorias de porções de comida por dia. Esta dieta não é de todo uma dieta dieta, não-carb no-açúcar. Pelo contrário, é uma dieta saudável, que contém todos os grupos de alimentos, mas é baixa em calorias e gorduras.

Quando em uma dieta para diabéticos de 2.000 calorias, o pequeno-almoço ideal deve ser composto de duas fatias de pão ou dois bolos de arroz ou metade de um copo de macarrão, um copo de leite desnatado ou um copo de iogurte sem açúcar, um ovo de qualquer forma, cozidos ou cozidos ou mexidos e, certamente, uma porção de de uma fruta favorita. Uma pessoa pode ter um sanduíche, também, e a margarina espalhou nela contribuirá para a porção de gordura do pequeno-almoço. O ovo pode ser substituído com duas fatias de bacon. A ideia é que o pequeno-almoço do paciente diabético incorpora toda a bondade dos vários grupos de alimentos.

Para o almoço, um pode ter uma tigela de macarrão, duas porções de seus legumes favoritos e um produto de carne, por exemplo frango ou peru. Idealmente, os legumes e as carnes não devem ser cozidos em muito óleo, para o petróleo em si contribui para calorias. A massa pode ser substituído com um copo de arroz integral cozido ou dois a três fatias de pão. Peixe, também, pode ser tido para o almoço, pois é uma excelente fonte de vitaminas

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O lanche da tarde pode consistir de uma fruta, duas a três saltines ou crackers, e metade de um copo de chá ou de café feito com adoçante artificial. Uma porção de queijo também pode ser comido neste momento do dia

Para o jantar, deve haver três porções de carne ou peixe, como salmão ou atum, que é melhor servido cozido ou assado.; metade de uma batata cozida ou dois a três fatias de pão; duas porções de legumes; e um fruto. Uma pessoa pode ter um copo de leite acompanhado por queijo ou alguns saltines como a bebida.

Diferentes combinações podem tornar-se uma dieta de 2.000 calorias, mas antes de empreender este tipo de dieta, é importante obter o verde sinal do nutricionista.