Pergunta

Olá!

Estou realmente esperando que você pode me ajudar. Cerca de um ano e meio atrás, eu machuquei meu (lombar /área sacro) inferior das costas durante o treinamento de força na academia. Estupidamente, eu nunca fiz nada sobre isso e apenas deixá-lo “curar” por conta própria. É resolvida em cerca de 4 semanas. Desde então, eu tive dentro e fora dor na mesma área que sempre vai embora por conta própria dentro de um dia ou assim. Eu imediatamente parou o treinamento de força após a lesão e começou a fazer pilates e ioga vez (para evitar a re-ferir a minha volta).

Cerca de 7 semanas, a dor voltou, mas em vez de ir embora, ele escalou sobre o curso de uma semana até que eu não conseguia mais ficar de pé ou andar sem dor extrema. A dor se origina no lado esquerdo da minha lombar (Eu tenho dito que é onde minha articulação SI é). Eu fui a um quiroprático, um fisioterapeuta e um cirurgião ortopédico, todos me disseram um diagnóstico diferente.

A dor tem, basicamente, desapareceu agora, exceto para quando eu sentar. Sempre que eu sentar Eu tenho rigidez dolorosa horrível após 5-10 minutos que não vai embora a menos que eu estava deitado no chão e esticar (cat /vaca, a pose da criança e trazendo meus joelhos no meu peito são os melhores). A dor se sente como uma rigidez. Não há dormência ou dor aguda, apenas isso extrema rigidez onde eu sinto que não pode se mover e eu só tenho que esticar. Assim que eu tenho estendido a dor se foi até que eu sentar-se novamente, em seguida, o ciclo continua.

O ortopedista fez um monte de testes (reflexos, tinha-me do lado de curvatura para o lado e do lado de torção para o lado e para a frente /para trás. a única dor que eu senti é quando dobra prospectivas tentando tocar os dedos dos pés) e disse que eu não precisava de uma ressonância magnética ou raios-x e que eu estava tendo “dor SI” e que eu deveria ir para a fisioterapia. No entanto, o PT pensou uma vez que só ocorreu quando eu estava sentado (e minha curva para a frente para tocar os dedos dos pés ficou ainda melhor com um pouco de massagem durante a sessão) que deve ser um problema de disco. E o chiro não tem idéia, ele só faz certeza de que eu ficar alinhado.

Você tem alguma idéia do que poderia realmente ser e quanto tempo será até que ele cura e eu pode sentar-se de novo? Tem sido 7 semanas até agora. Viver a vida sem ser capaz de se sentar é extremamente difícil e doloroso, especialmente com um trabalho de mesa! Eu estou crescendo muito deprimido e com medo.

Agradecemos antecipadamente !!

Laurie

Resposta

Estrelas Somatics

Hanna Somatic Educatio Hi, Laurie,

não se preocupe.

Basta ler a minha explicação completa do SI Síndrome de dor nas articulações no write-up link abaixo, que também inclui um “o que você pode fazer “regime.

sua descrição indica que você tem apertadas e músculos das costas apertadas. O write-up tem uma peça que faltava

escrever-up.