As suas glândulas supra-renais são duas pequenas peças em forma de pirâmide de tecido situado correta acima cada rim. Seu trabalho seria a criação e libertação, quando apropriado, em particular hormonas humanas reguladoras e mensageiros de substâncias.

A adrenalina é produzida no interior da glândula supra-renal, conhecida como a medula adrenal. O cortisol, uma outra substância na glândula supra-renal, é criado no interior da porção exterior da glândula, conhecido como o córtex supra-renal. O córtex também secreta andrógenos, estrógenos e progesterona. O cortisol, geralmente conhecido como a hidrocortisona, é um dos mais abundantes – e entre os mais essencial – de numerosas hormonas humanas córtex adrenal. O cortisol auxilia a gerenciar situações de tensão de longo prazo.

Além disso a apoiar a gerir a tensão, estes dois principais hormônios humanos supra-renais, adrenalina e cortisol, em conjunto com outras pessoas de forma semelhante criado, ajudar gerenciar o equilíbrio de fluidos físico, tensão corrente sanguínea, os níveis de glicose, juntamente com outras funções metabólicas centrais.

Dentro do think nervoso elevado de esgotamento adrenal, o físico overproduces adrenalina, cortisol, juntamente com outros hormônios humanos tensão. tensão contínua e má nutrição pode enfraquecer as glândulas supra-renais. Mais cedo ou mais tarde, isso leva para as glândulas supra-renais, a linha de frente na reacção tensão, para exibir colocar e rasgar e vir a ser esgotada. Isso muitas vezes leva à deficiência na glândula tireóide, que pode provocar uma diminuição adicional em grau de energia e humor e está entre os fatores por que muitas pessoas têm glândulas da tiróide que dont executar bem.

Quando a tensão continua mais de intervalos contínuos de tempo, as glândulas supra-renais pode esgotar hormonais e poder reservas do corpo, e também as glândulas, eventualmente, diminuir de tamanho ou hipertrofia (ampliar). A superprodução de hormônios humanos supra-renais provocadas por tensão contínua pode enfraquecer o sistema imunológico e inibir a produção de células da corrente sanguínea brancos que protegem o corpo em direção invasores estrangeiros (particularmente linfócitos e linfa finalidade nó).

disfunção adrenal pode atrapalhar os níveis de glicose do corpo processo metabólico, levando à fraqueza, cansaço, juntamente com uma sensação de se tornar operar para baixo. Ele também pode interferir com ritmos de descanso típicas e criar uma vigília, unrelaxing resto pensar, produzindo um indivíduo realmente sentir desgastado, mesmo logo após uma noite de sono completa do.

Leads típicas de tensão Adrenal

Anger

Dread /BE em causa /Ansiedade

Os transtornos depressivos

A culpa

O excesso de trabalho /tensão física ou psicológica

exercício físico excessivo

Resto privação

-ciclo de luz interrupção

a posição de descanso final

O tratamento cirúrgico

Trauma /lesão

irritação longo prazo

infecção de longo prazo

longo prazo desconforto

As temperaturas extremas

exposição Tóxico

A má absorção

Má digestão

longo prazo doença

alergias Chronic-graves

Hypogycemia

As deficiências nutricionais

Um €€

o teste para adrenal Wellness

para que você possa descobrir o bem-estar das glândulas supra-renais que você tem que usar uma corrente sanguínea, urina ou saliva de verificação fácil realizado pelo seu médico. quantidades de cortisol poderia ser verificado por corrente sanguínea ou durante toda a noite por uma verificação de saliva. DHEA, e epinefrina, são alguns outros indicadores de propósito adrenal.

Sinais ou sintomas e penalidades de Deficientes Adrenal Trabalho

Conectado

Redução physique temperatura

Fraqueza

perda de cabelo inexplicável

O nervosismo

Problemas construindo muscular

Irritabilidade

transtornos depressivos psicológicos

Problemas atingir libras

Apreensão

a hipoglicemia

incapacidade de se concentrar

fome excessiva

Tendência no sentido de irritação

Momentos de confusão

Indigestão

Bad memória

Sentimentos de agravamento

Alternando diarréia e constipação

A osteoporose

auto-imunes doenças /hepatite

a tontura

Palpitações [vibrar do coração]

Tonturas que acontece em cima de pé

resistência a infecções Bad

Redução de tensão corrente sanguínea

Insomnia

Foods e /ou alergias inalantes

PMS

desejo por doces

a pele seca e fina

Dores de cabeça

Scanty transpiração

intolerância ao álcool

Solução

Caminho de alterações de vida este tipo de como:

Consumir de forma constante, durante toda a noite longa . Ignorando alimentos está entre os piores pontos que podem ser feitas para o físico. Quando você está com fome, seus níveis de glicose cai, ressaltando suas glândulas supra-renais e provocando o seu programa nervoso simpático. Isso leva a tonturas, desejos, ansiedade e exaustão. Uma desvantagem adicional aos alimentos pular:. Os níveis de glicose reduzidos resultantes podem ter um efeito sobre a sua capacidade de acreditar, obviamente, e encurtar sua consideração extensão

O pequeno almoço saltando é especialmente pobres, uma vez que é realmente um determinado método de fogo para obter , não derramado, libras. Se você começar todas as manhãs com um grande pequeno-almoço e “paste” saudavelmente cada duas a 4 várias horas, os níveis de glicose vai ficar estável durante toda a noite. Você realmente vai se sentir muito mais descansado e energético.

Totalmente sem cafeína. Café /Refrigerantes mais do que estimula seus supra-renais e que poderão gastar B vitaminas essenciais

O Espresso não fornecê-lo com o poder.; espresso oferece-lhe a ilusão de poder. Espresso realmente drena o corpo de poder e cria-lhe muito mais exausto, simplesmente por causa da vitamina e do esgotamento adrenal.

O exercício físico para se descontrair. Jogging, ioga, respiração profunda, meditação ou alongamento. Nenhum exercício físico vigoroso ou aeróbico, que esgota as glândulas supra-renais.

Prevenir álcool, alimentos processados, e tabaco. Nicotina do tabaco à primeira levanta quantidades de cortisol, mas uso a longo prazo leva a DHEA reduzida, testosterona e progesterona quantidades

diminuir a tensão.; compreender os métodos de relaxamento este tipo de respiração tão profunda, visualização, relaxamento muscular progressivo.

Os suplementos dietéticos úteis

Usando pequenas quantidades de hormônio adrenal orgânica (hidrocortisona) para fornecer ligeiramente reduzida finalidade adrenal, tanto quanto sua variedade diária típica correta é frequentemente útil.

Considere um multivitamínico todos os dias para fornecer assistência alimentar para a glândula adrenal.

a vitamina C 1.000-3.000 mg uma noite

L- teanina 100-400 mg por

noite

ácido pantotênico (vitamina B5) 300 mg uma noite

Licorice (Glycyrrhiza glabra), não muito mais de 1000 mg de glicirrizina

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