Pergunta

Hi Gary,

Estive lendo o seu site com grande interesse, mas eu estou procurando desesperadamente por algum conselhos de som que é específico para o meu problema …

Eu sou 33 e um motociclista da montanha afiado e costumava andar muito regular, então tivemos um bom nível de condicionamento físico. Mas meu trabalho do dia é sedentário e tenho sido, provavelmente, sentado na minha mesa com má postura, apesar de eu não ter quaisquer sinais de aviso que a minha postura era pobre.

11 meses atrás eu repente desenvolveu dor no joelho depois um passeio de bicicleta que nunca foi embora. Deitar aliviou a dor e sessão fez pior. Fiz fisioterapia para fortalecer meus quads medial, núcleo fortalecimento exercícios e vários trechos. 5 meses mais tarde ea dor no joelho começou a diminuir, mas apenas para ser substituído com dor no nervo relacionado – alfinetes e agulhas na parte posterior das pernas quando sentado à minha mesa, rastejando sensações em coxas, queimando em ambos os pés, as pernas apertadas e cansados. Eu tive a estes problemas nervosos relacionados para meses agora com zero sinais de melhoria. Meus sintomas são sempre feitas pior com sentado, então não posso fazer o meu trabalho corretamente. Meus sintomas são muito melhor quando eu ir para a cama e eu também me sinto um pouco melhor ao caminhar. É importante notar que eu acho que provavelmente mais esticada meus tendões e foi muito agressivo com o quão longe eu dobrado.

Eu tinha uma ressonância magnética na minha coluna lombar que considera um amplo, mas pequena protuberância na L5 e dessecação disco. O cirurgião descartou essa embora e disse que não há invasão do nervo na posição suppine.

Assim, ao longo dos últimos 2 meses tenho vindo a fazer exercícios muito básicos fundamentais, a McKenzie volta de extensão e um pouco de alongamento, mas não melhoria.

Eu adoraria ter meu velho estilo de vida ativo para trás e tem pernas sem dor forte e não queima em meus pés.

você pode sugerir alguma coisa diferente do que é apresentado no seu 4 vídeos sobre os pés queimando?

Muito obrigado !!

Resposta

Olá,

Uau, muito em ouvir sobre todas as questões em seu corpo. Embora haja muito diferente e variando sintomas, é minha opinião que a última coisa que você precisa fazer é “fortalecer” exercícios. Eu acredito que o problema é de muita tensão em sua parte inferior do corpo que precisa ser liberado. A maneira como você descrever todos os seus sintomas quando em pé, sentado e deitado, todos parecem consistentes com você ter tensão inadequado em seu corpo que precisa ser liberado.

Se eu estiver correto, você já fez outras terapias que envolvem o reforço com muito pouco para mostrar para ele. Mas você também fiz minhas técnicas aqui na minha “página pés em chamas”

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/burning-feet-sensation-relief.ht

com também muito pouco para mostrar para ele? Eu acredito que é correto.

Estou bastante surpreso que você não tenham obtido qualquer alívio a partir das técnicas na minha página, mas fatos são fatos. E a página pés em chamas cobre a maior parte do que eu recomendo que você faria para aliviar seus sintomas.

Então, talvez você precisa de uma versão mais profunda do que você pode fazer sozinho.

Eu recomendo que você vá a estes dois sites e encontrar um profissional Integração estrutural em sua área:

https://www.rolf.org/find

e https://www.rolfguild.org/practitioners

eu chamaria de todos eles e encontrar alguém que tenha sido, na prática, pelo menos, 5 anos, de preferência 10 anos. Ir para que parece mais capaz de ajudá-lo, mas sinta-se livre para tentar mais de uma pessoa se o primeiro não parece estar funcionando.

Desde que você esteve em meu site, por favor, mantenha-me postado em seu progresso se você não se importar. Estou muito curioso que você não encontrou alívio de minhas técnicas e gostaria de saber o que finalmente funciona para você. No final, apenas os resultados que importam quando se trata de alívio da dor, então você pode me ajudar a ajudar um monte de outras pessoas com o que você descobre finalmente funciona para você.

Eu espero que isso ajude.

Best,

Gary Crowley

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/