Pergunta
Hi! Eu de novo. 10:00 – Apenas fui para uma caminhada de 30 min e novamente testadas. É 119. Ainda muito alto. Tudo o que eu tinha para comer /bebida desde 06:00 é a água.
É este média para alguém começar com tudo isso?
Qualquer conselho?
eu só estou tentando me preparar. São pessoas com esta reacção geralmente colocados em uso de medicação ou tiros?
A medicação oral regular os níveis de BS melhor do que sem?
Faça diabéticos tem que exercitar todos os dias? A cada dois dias não funciona? Fins de semana incluídos?
Você tem um sistema de rotação dos dedos, por isso não fique muito dolorido.
Dr. aulas diabéticos mencionados. O que tudo está envolvido com isso? Quantas vezes e que horas eles ofereceram? Quantas pessoas em aulas?
É diabetes SEMPRE hereditária?
Se não for, então é cada pessoa obesa indo eventualmente ser diagnosticada?
Minha filha está grávida. Pode o meu diagnóstico afetá-la?
Eu li informações sobre como transportar doces com você. Por que alguém como eu preciso disso? Ou é que para o Tipo 1, apenas?
Existem quaisquer alimentos livres? QUALQUER COISA?
Thanks! Eu realmente aprecio sua ajuda! 🙂
Resposta
Bem, isso é um grande ole D’OH !! em mim – eu deveria ter perguntado que tipo de remédios que o médico tem sobre si, se houver. Acho que eu só assumiu que ele tinha colocá-lo em pílulas. As pílulas fazer um excelente trabalho de controlar o açúcar no sangue, quando combinado com dieta e exercício. A boa notícia é que se você pode perder peso e mantê-lo – uma perda de cerca de 20-25 libras é geralmente suficiente – às vezes você pode controlar os diabetes sem qualquer pílulas ou tiros. Relaxe! Você está apenas começando, e 119 não é tão ruim. (E, além disso, o estresse vai fazê-lo subir, então se você ficar estressado sobre suas leituras, ele só agrava o problema).
FOODS
Livre: quase todos os tipos de folhas verdes (todos os tipos de alface, espinafre, couve, nabo, feijão de corda (OK, estes não são completamente livres, mas danado próximo); aipo quase de graça.: couve-flor, brócolis (mas cuidado com os Toots), couve de bruxelas, aspargos [você está percebendo que estes são quase todos da mesma cor do veggie ????]
limite para 1/2 xícara de cada refeição : cenouras, feijão, outros tipos de “feijão” (pinto, rim, marinha, etc ..), de milho, de batata (e não se esqueça de que estes irão contar como seus 20 gramas de carboidratos para que a refeição !!)
sua filha deve mencionar a seu OB /GYN ou doula que sua mãe é diabética. Eles podem querer manter um olhar atento para fora para diabetes gestacional.
não, diabetes tipo 2 nem sempre é hereditária. Se eu soubesse por que algumas pessoas obesas obtê-lo e outros não, eu poderia deixar de ser um treinador e aquecer milhões de dólares …
o que fazer em relação a ponta dos dedos é a seguinte: não use as pontas dos dedos . use o lado do dedo em seu lugar. (não faz doer menos, mas desde que não utilize os lados dos dedos para qualquer coisa, não importa como muito). I “girar” para baixo da linha, utilizando apenas os “média” 3 dedos, sem mindinho e nenhum polegar. mão esquerda, dedo anelar, do lado de fora; da próxima vez, mesmo dedo, outro lado. Da próxima vez, o meu “saudação hostil” dedo, do lado de fora; da próxima vez, outro lado; em seguida, o dedo indicador, então eu passar para a mão direita.
como para realização de doces – a única razão para fazer isso é se você está em risco de açúcar no sangue vai muito baixo. Não há necessidade de fazer isso a menos que você estiver em medicamentos. Improvável que você vá muito baixo, a menos que você estiver em medicamentos e você pular uma refeição ou lanche. Se você estiver indo para fazer isso, realizar um doce você detesta assim você não será tentado a comê-lo em outros momentos. Deve ser um doce duro como caramelo ou menta, não copo PB de um Reese. 😉
Quanto às classes de diabéticos, que varia dependendo de onde você está. Você pode estar em uma cidade onde eles são oferecidos 4-5 vezes por semana em diferentes momentos. Mas se você vive em uma cidade pequena, pode ser apenas uma vez por semana.
Melhor da sorte.
Barb