A fibromialgia está relacionada com distúrbios do sono, como apnéia do sono, insônia e síndrome das pernas inquietas. Fibromialgia é uma condição em que uma pessoa experimenta all-over dor e rigidez, a partir das articulações para os músculos. Fibromialgia também pode levar a distúrbios do sono devido a pacientes sendo incapaz de dormir por causa de altos níveis de dor no corpo.

fibromialgia e distúrbios do sono parecem ir de mãos dadas. A dor faz com que o indivíduo não dormir e a falta de sono leva a mais dor, e assim por diante e assim por diante. Por outro lado, se uma pessoa com fibromialgia pode conseguir ter um bom sono, eles podem ver uma redução em seus sintomas relacionados.

Embora ainda haja muito a aprender sobre a fibromialgia, muita pesquisa tem vindo a luz que revela uma ligação entre os casos de desordens fibromialgia e distúrbios do sono, como apnéia do sono, insônia e síndrome das pernas inquietas (SPI).

No início de estudo ligadas a fibromialgia e insônia

Em um estudo anterior, realizado por pesquisadores noruegueses, uma ligação entre problemas do sono e um aumento do risco de fibromialgia em mulheres foi descoberto. Eles observaram que a insónia foi mais severa, maior será o risco para as mulheres para desenvolver fibromialgia. As conclusões foram baseadas em mais de uma década de pesquisa e foram publicados no Arthritis and Rheumatism

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Os pesquisadores incluiu 12.350 mulheres com mais de 20 anos de idade que não têm um distúrbio de movimento ou dor músculo-esquelética. Durante o curso do estudo 327 mulheres desenvolveram uma síndrome. Dr. Paul Mork, o estudo co-lead, disse: “Nossos resultados indicam uma forte associação entre distúrbios do sono e risco de fibromialgia em mulheres adultas. Encontramos uma relação dose-resposta, onde as mulheres que muitas vezes relatados problemas de sono tiveram um maior risco de fibromialgia do que aqueles que nunca experimentou problemas de sono. “

fibromialgia comum em pacientes com apneia obstrutiva do sono

Outro estudo anterior revelou que aqueles que sofrem de apneia obstrutiva do sono (OSA) também pode ter fibromialgia. Também descobriram que a utilização de pressão positiva contínua (CPAP) pode ser um tratamento eficaz para ambas as condições. Um dispositivo CPAP é uma máquina que é usado como uma máscara facial durante o sono e administra ar contínuo para que não haja obstrução respiratória, que pode impedir a apnéia do sono.

Os dados foram coletados a partir de 900 pacientes que tinham OSA. Eles descobriram que 15 por cento dos pacientes também tiveram a fibromialgia – a maioria dos quais eram homens. Fibromialgia geralmente afeta mais mulheres do que homens, por isso foi interessante descobrir que, em casos de fibromialgia apneia do sono se torna dominante nos homens.

Os resultados foram publicados no European Journal of Internal Medicine

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estudo revela que adultos com fibromialgia têm um risco de síndrome das pernas inquietas

um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine, achou que as pessoas com fibromialgia também têm maior incidência de síndrome das pernas inquietas. A investigação sugere que o tratamento de RLS pode ser benéfica para o tratamento da fibromialgia bem.

Dentro do grupo de estudo, as taxas de síndrome das pernas inquietas eram 10 vezes maior em pessoas com fibromialgia em comparação com o grupo de controlo. Após o ajuste para outros fatores que poderiam contribuir para RLS a associação ainda permaneciam entre RLS e fibromialgia.

Contribuindo autor Dr. Nathaniel F. Watson disse: “perturbação do sono é comum na fibromialgia, e muitas vezes difícil de tratar. Resulta do nosso estudo que uma porção substancial da perturbação do sono na fibromialgia é devido a síndrome das pernas inquietas. “

Os pesquisadores descobriram tratamento da SPI qualidade de vida e sintomas associados com fibromialgia melhoradas. Dr. Watson acrescentou: “Uma vez que a síndrome das pernas inquietas é uma condição tratável, diagnóstico e tratamento da síndrome das pernas inquietas em pacientes com fibromialgia tem o potencial de melhorar o seu sono.”

estratégias de sono para ajudar as pessoas com fibromialgia

se você tem uma condição de sono que piora a sua fibromialgia ou o seu fibromialgia aniquila seu sono, uma coisa é certa: o sono pode melhorar a fibromialgia, obtendo assim uma boa quantidade de que é essencial para o tratamento. Aqui estão algumas dicas para ajudar pessoas com fibromialgia melhorar o seu sono

Não dormir demais -.. Apenas dorme o período de tempo que você precisa para se sentir revigorado

Mantenha um diário do sono por isso você pode rever o que você e outros fatores sono acordou

Furar a uma agenda de sono

Use terapias de relaxamento -…. isso também pode melhorar a RLS

Exercite-se regularmente

Criar um ambiente de sono adequada -. temperatura fresca e um quarto escuro

Evite cochilos diurnos longos

não vá dormir com fome ou com o estômago muito cheio

Evite cafeína antes de deitar.