Pergunta

Eu sou um homem de 25 anos de idade e ter feito o treinamento do peso moderadamente desde o colegial. Mais recentemente, o meu cotovelo direito foi me causando um pouco de dor, mas apenas quando fazendo movimentos específicos, nomeadamente o supino ou supino halteres. No passado, ela tem “soltou” após o aquecimento com vários conjuntos, mas agora parece estar piorando e meu cotovelo se sente ferida por dias afterwords. Parece que algo está prestes a estourar ou rasgar durante os movimentos reais. Meu outro cotovelo é bom eo resto do meu corpo pode lidar com o peso, então eu estou relutante em diminuir a quantidade que eu faço. Meu médico primário é muito conservador e eu sei que ele vai me dizer para apenas maciçamente diminuir o peso e ficar longe de musculação em geral. O que você acha?

Obrigado pelo seu tempo.

Resposta

Luke,

Aos 25 anos, você provavelmente não tem um cotovelo artrite, por isso, estamos lidando com um sistema de articulação do cotovelo que está a ser tensas pelo levantamento de peso. O sistema de articulação do cotovelo, com ligamentos, músculos e tendões de alguma forma está passando por algum tipo de falha de tecidos. Às vezes, é o tecido saudável que é repetidamente tensa e, assim, torna-se mais susceptível a mais tensão e ruptura (em comparação com a boa cotovelo). Ou, às vezes é um cotovelo de avaria, que perde é normal circulação conjunta de controlo. Isso cria uma situação em que o cotovelo perde a sua função em um momento em que você não quer que ele: durante a imprensa no peito. De qualquer maneira, um quiroprático esportivo qualificado pode consertar isso. Você deve receber algum exame para determinar se existem quaisquer tendões específicos que são problemáticos, bem como para afastar qualquer processo da doença. Além disso, o chiro esporte deve isometrically testar sua força tríceps, com o cotovelo em uma curva de 90 graus, e com o cotovelo em uma posição estável descansando na coxa dos testadores. Seu tríceps deve ser testado tanto com a flexão do punho e com a extensão do punho, e qualquer perda de tríceps força é um sinal de mau funcionamento das articulações. O quiroprático esportivo deve fazer uma manipulação hábil para o cotovelo e também alguma terapia de tecidos moles voltado para o circundante músculos, tendões, ligamentos, fáscias, etc .. Se tudo correr muito bem, você vai ter pouca ou nenhuma dor no Supino seguinte ou duas sessões de tratamento. Este cenário é tudo muito bem, desde que você não tem qualquer principais doenças ortopédicas com o cotovelo. É por isso que um quiroprático esportivo pode ser o melhor para examiná-lo antes do tratamento. Ir para www.acbsp.com e também www.grastontechnique.com Veja se você pode encontrar um jogo!

Esperança ‘

isso foi útil.

Dr. G