Kandharasana também
conhecido como o ombro representar é um
asana
que é ótimo para homens e mulheres. Não só aumentar tanto o desejo sexual da mulher do homem e, ele também ajuda a fortalecer o funcionamento dos espermatozóides de um homem e uma mulher de ovários – ajudar os casais a superar a infertilidade. Além de que também remédios distúrbios da glândula tireóide, fortalece as costas e ombro, massagens a espinha e luta contra a má postura. A melhor parte sobre esta pose é que ele ajuda a melhorar o funcionamento dos pulmões, órgãos reprodutivos e sistema digestivo. Além de ajudar as mulheres com distúrbios menstruais, ele também ajuda a vencer corrimento vaginal devido a infecções e aumenta a lubrificação na vagina. Então, se você quiser realmente vapor as coisas entre as folhas deste asana é para você.
Passos para fazer esta pose:
Deite-se flat em sua esteira de ioga. Flexione os joelhos para que seus tornozelos estão tocando suas nádegas. Lembre-se de manter as pernas ligeiramente separadas. Agora agarrar seus tornozelos com as mãos enquanto ainda deitado. Inspire e prenda a respiração, aumentando lentamente suas nádegas no ar. Empurre seu peito em direção ao teto. Suas costas devem ser arqueada e do chão. Mantenha essa posição por tanto tempo quanto você está confortável. Para retornar à sua posição inicial, expire e venha deitar-se no chão
Dica:.
Se você sofre de pressão alta, dor lombar ou quaisquer outros problemas de coluna fazer esta pose . enquanto está a ser supervisionado por um profissional treinado
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