Especialistas descobriram que mais de 1000 homens mais velhos que eles observaram, os indivíduos com níveis sanguíneos relativamente elevadas do antioxidante licopeno não são tão propensos a ter um acidente vascular cerebral no prazo de uma dúzia de anos

In. alimentos como tomates, pimentas vermelhas e papaya, é o licopeno química que lhes dá sua coloração vermelha distintiva. Para muitas pessoas, tomates e alimentos de tomate são, de longe, a maior fonte de licopeno na dieta.

Pode haver outras coisas sobre os homens com altos níveis de licopeno, não contabilizados com esta pesquisa, o que poderia explicar os fatores de risco de acidente vascular cerebral reduzido.

A pesquisa continha 1.031 homens com idades entre 46 e 65 anos que tiveram seus níveis sanguíneos de licopeno, alfa e beta-caroteno e vitaminas e e A avaliadas.

ao longo dos doze anos seguintes, houve onze cursos do quarto dos homens que tinham os maiores níveis de licopeno; que ao invés de vinte e cinco entre os de um quarto que tinham menos níveis.

O estudo, em seguida, foi responsável por outros fatores principais que têm um efeito sobre o risco de derrame, em particular o tabagismo, a hipertensão arterial e diabetes . Mesmo depois de todas estas questões principais, o grupo de pessoas que tinham os maiores níveis de licopeno ainda tinha uma probabilidade reduzida de sofrer um acidente vascular cerebral em 55%. Os outros nutrientes não estavam ligados ao risco de acidente vascular cerebral dos homens.

Há certamente uma grande possibilidade de que pode haver uma forte ligação entre o risco de acidente vascular cerebral e licopeno. O licopeno é um antioxidante potente. Como resultado, ele pode ajudar o corpo humano para combater doenças, salvaguardando as células do corpo de danos. A pesquisa também descobriu que o licopeno pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos e inflamação e pode fazer um trabalho melhor do que outros antioxidantes.

Pode haver algumas questões omissas no âmbito do estudo em particular a dieta geral do grupo. Isso poderia explicar por que houve um menor risco de um acidente vascular cerebral quando conectado com licopeno. Nunca a menos, os resultados promover o presente conselho para começar a abundância de frutas e vegetais na sua vida.

Lembre-se de comer saudável

comer Geralmente saudável é fundamental. Tem havido ultimamente estudos anteriores em que tem havido uma grande quantidade de foco para um único nutriente

estudos foram realizados mostrando aquelas que suplementado com beta caroteno e vitamina E pode prevenir doenças cardíacas -. Acordo com o estudo menores taxas da doença quando associadas pelos nutrientes.

Mas ensaios clínicos em que aqueles foram distribuídos aleatoriamente para tomar suplementos ou um placebo, revelou que a vitamina E teve quase nenhum benefício. Beta-caroteno passou a ser associada a maiores riscos cardíacos em algumas pessoas

O plano de dieta DASH é aprovado com especialistas em saúde em proteger o coração e também diminuir a sua pressão arterial -. Pode até diminuir as probabilidades em ter um acidente vascular cerebral. Os estudos clínicos tem demonstrado que o plano de dieta DASH reduz a pressão arterial, bem como níveis de colesterol. O plano recomenda ter alta fibra cereais integrais como legumes e nozes, bem como laticínios com pouca gordura

O plano de dieta, além apela para a abundância de frutas e legumes:. Quatro a cinco porções de cada por dia . Se você gostaria de ter tomates como parte disso, que é ok.

Show de pesquisas anteriores que frutas e vegetais pode ajudar a golpes de combate por causa dos compostos flavonóides que contêm que foi encontrada para melhorar o desempenho dos vasos sanguíneos e minimizar a inflamação. Vários estudos aprendeu chocolate rico antioxidante pode ter benefícios para o coração de proteção.