IntroductionOver o curso das últimas três décadas, um número significativo de estudos científicos demonstraram que a dieta de uma pessoa 抯 pode trabalhar para prevenir alguns tipos de câncer. Um regime de dieta que parece ter efeitos benéficos na prevenção do câncer é a dieta mediterrânea plan.If você está interessado no desenvolvimento de rotinas alimentares saúde e querem se envolver um programa de dieta que pode trabalhar para reduzir o risco de certos tipos de câncer, você deve tomar um olhar sobre a dieta mediterrânica. A este respeito, há sete pontos que você deve ponderar quando se trata de o impacto da dieta mediterrânea sobre a redução do risco de cancer.Seven pontos a ponderar: A dieta mediterrânica e estudo Cancer RisksA Trans-Europeia realizada pela Investigação prospectiva Europeia sobre câncer e Nutrição demonstrou que as pessoas que intimamente aderirem aos regimes dietéticos Mediterrâneo foram significativamente menos propensos a sucumbir ao câncer do que eram pessoas que seguiram outros programas de dieta. Na verdade, o estudo sugere que a taxa de mortalidade por câncer de homens e mulheres que seguem a dieta mediterrânea é um surpreendente vinte e cinco por cento menos do que a taxa de mortalidade de pessoas que estão envolvidas em outros practices.A número significativo alimentar de pessoas participou da Investigação prospectiva Europeia sobre Câncer e Nutrição estudo. Na verdade, havia 22.000 pessoas inscritas no estudo na Grécia alone.While não está demonstrado conclusivamente que a dieta mediterrânea é eficaz em reduzir os riscos de todos os tipos de câncer, os resultados preliminares de vários estudos sugerem que pode haver há tipos de câncer que são deixadas inalteradas por este regime dieta. De fato, a evidência histórica sugere que os incidentes de todos os tipos de câncer na região do Mar Mediterrâneo é menor do que a encontrada em outras áreas ao redor do fim world.In para desfrutar dos benefícios de redução de câncer da dieta mediterrânica, é importante que uma pessoa seguir todos os regimentos de jantar do programa. Em outras palavras, uma pessoa não pode escolher os componentes da dieta mediterrânica que ele ou ela pode favorecer ou desfrutar. Em vez disso, a fim de obter os benefícios de redução de cancro completos da dieta mediterrânea, uma pessoa precisa para abranger todos os aspectos das regimen.Statistics e pesquisas sugerem que quanto mais tempo uma pessoa segue a dieta mediterrânea, a menos de um risco de desenvolver câncer, uma pessoa terá de enfrentar. Em outras palavras, a dieta mediterrânea parece ter um efeito cumulativo na saúde 抯 uma pessoa. While investigadores acreditam que é a combinação dos elementos que compõem a dieta mediterrânea que reduzem o risco de cancro, o programa é particularmente útil na redução do risco de doença porque é pobre em gordura saturada, rica em frutas e legumes frescos e grãos integrais e pobre em ácidos gordos, meats.Keep vermelho em mente que quando a dieta é comprovada para afetar a incidência de câncer, outras práticas de vida saudáveis ​​também são importantes. A este respeito, uma pessoa deve exercer regularmente. Além disso, se você é um fumante, você precisa quit.ConclusionBy compreensão da inter-relação entre dieta e doenças, uma pessoa pode tomar medidas que possam efetivamente reduzir o seu risco de câncer, doenças cardíacas e outras doenças graves. A dieta mediterrânea está a revelar-se um método eficaz de reduzir os riscos de uma série de doenças diferentes, incluindo vários tipos de câncer.