Victoria Beckham aka Posh estava sob o scanner por causar dor no pescoço e ombros das mulheres, inspirando-os a segui-la tendência de transportar grandes sacos pesados em seus ombros e braços. Esta tendência que parece legal e fascinante para muitos, mas, na realidade, causa danos aos seus músculos e articulações. Denominados pelos médicos como “Poshitis”, refere-se às mulheres torcer ou rasgar os músculos e tendões devido a sacos pesados.
‘As mulheres podem pensar que eles estão seguindo uma tendência da passarela, mas eles estão acumulando problemas. Vimos um enorme aumento nos problemas de ombro e pescoço e saltos do assassino pode aumentar a pressão sobre a postura. Vimos bolsas que pesavam um grande one-and-a-half pedra. Ela pode causar lesão por esforço repetitivo e dor no ombro e pescoço “, disse o fisioterapeuta Sammy Margos ao
Sunday Express
.
Pedimos Parag Shastry um especialista em ergonomia Godrej Interio e Dr Zubeir Patel , um fisioterapeuta, para explicar como essa tendência pode afetar as mulheres, a longo prazo.
Por que é prejudicial para transportar grandes, bolsas pesados sobre o ombro ou braços? Que doenças pode causar
Parag:? Os nossos especialistas em células ergonomia Godrej Inteio também documentaram um aumento acentuado nos casos de ombro e pescoço dor em mulheres. A razão para esta dor ou desconforto é portador de um saco ou bolsa pesada de um lado do corpo. Isto provoca um desequilíbrio na postura quando a pessoa se levanta e anda. Ele também pressiona os músculos e nervos do pescoço, que partem para o ombro e são severamente tensas devido à carga constante. Se os cuidados adequados não forem tomadas a tempo, a dor pode agravar a problemas como ombro congelado e artrite
Dr Patel:. Há uma malha de nervos na área entre o pescoço eo ombro. Há uma força sobre as raízes nervosas sobre o lado em que o peso é realizada e de compressão no lado oposto, devido à inclinação da cabeça para o lado oposto. Algo semelhante acontece na parte superior e inferior das costas, bem como com os músculos e raízes nervosas se estendiam de um lado e compactados no lado oposto. Não esquecer que existem vasos sanguíneos também na área entre o pescoço eo ombro, mesmo que eles se pressionado. Os problemas que essa cascata de eventos podem levar a são:
apertado e músculos inflamados. Uma vez que o trabalho dos músculos é mover uma parte do corpo em particular, o braço, pescoço, costas movimentos são restritos e dolorosos.
Puxar ou compressão sobre os nervos ou raízes nervosas pode danificá-los o que leva a parestesia o que significa sensações anormais como formigamento, dormência, formigueiro nas pontas dos dedos ou ao longo do braço.
nervos danificados podem levar a perda de força também na mão coisas tão emocionantes torna-se difícil. habilidades motoras finas são afetados como a escrita, pintura, colocando um fio na agulha, etc.
No caso de os nervos nos, problemas semelhantes inferior das costas estão danificados pode ser visto nos músculos das pernas também.
a fraqueza nas mãos também pode ser causada por causa da pressão sobre os vasos sanguíneos na área do pescoço e colarinho.
Qual é o peso máximo que as mulheres devem levar em um ombro
Parag:? O ideal é que o peso do saco da bolsa /ombro deve variar entre 2-3% da pessoa de peso corporal. Além disso, enquanto carregando o saco por um período frentes de tempo, é aconselhável mudar o saco para o outro ombro com frequência, a fim de evitar uma carga de pressão constante em um ombro
Dr Patel:. Qualquer coisa entre 1,2-1,8 kg é ideal. Tente para restringir o peso de 1,5 kg. Adicionando mesmo alguns 100g e esticando-a para 2 kg está empurrando o limite.
Que medidas se deve tomar se eles têm pescoço e dor no ombro devido a esses sacos pesados
Parag:? Aqui estão algumas dicas que você pode seguir:
Selecionar uma mala que é proporcional ao tamanho do seu corpo.
Considere um ombro mochila ou saco de rolo se você é obrigado a transportar carga pesada com frequência.
não espere a procurar tratamento médico profissional para dor persistente ou desconforto. Pode-se evitar qualquer, danos ou ferimentos graves a longo prazo, abordando esses problemas na fase inicial.
Enquanto a vaidade pode atraí-lo para acompanhar as tendências insalubres, é importante perceber que a sua saúde e do corpo vêm antes deles .
Dr Patel: livrar-se da causa do problema ou seja, o pesado saco de
Se você tiver que carregar um saco, mantenha-o dentro do limite de peso. por não enchê-lo com coisas desnecessárias.
Faça alguma gentil alongamento e fortalecimento exercícios para os ombros e pescoço músculos como balançando os braços, rolando seus ombros, encolhendo os ombros, virando a cabeça de lado a lado, etc.
se se trata de uma pequena coisinha ou dor severa, é melhor consultar um especialista como um médico ortopedista ou fisioterapeuta.
Enquanto a vaidade pode atraí-lo para acompanhar as tendências insalubres, é importante perceber que a sua saúde e do corpo virá perante ela.
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