Durante muito tempo, a doença cardíaca tem sido considerada um â € œmanâ € ™ s disease.â € ?? A maioria das informações foi direcionado para os homens, ea maioria dos estudos científicos foram realizados em homens. Não houve discussão quanto à existência ou não da doença cardíaca afetada Mulher â € “apenas wasnâ € ™ t até mesmo uma consideração.

Agora, sabemos muito mais sobre a doença cardíaca nas mulheres. Sabemos que existem diferentes formas que a doença cardíaca afeta as mulheres do que os homens, e que tanto tem que se preocupar e cuidar de seus corações.

O risco para em mulheres Doença cardíaca

Muitas pessoas acreditam que o câncer de mama é mais comum para as mulheres, porque elas podem ouvir sobre isso mais. Â € que œfactâ € ?? embora apenas isnâ € ™ t verdadeiro, especialmente para as mulheres acima dos 65 anos (homens tendem a ter problemas cardíacos 7 a 8 anos mais cedo do que as mulheres, mas aos 65 anos o risco foi igualado.) A doença cardíaca é a principal causa de morte entre as mulheres em que o segmento mais velho da população. E para as mulheres americanas, eles são 4-6 vezes mais probabilidade de morrer de doença cardíaca do que de cancro da mama. Na verdade, a doença cardíaca mata mais mulheres com mais de 65 anos do que todos os tipos de câncer combinados.

Outras Informações Importantes Sobre Mulheres na doença cardíaca

Quando se trata de ataques cardíacos, que é um resultado de coração doença, os médicos descobriram que as mulheres são menos propensos a sobreviver do que os homens. Talvez isso é porque as mulheres adiam recebendo tratamento, ou porque suas embarcações e corações menores são mais facilmente danificados. Os médicos ainda estão estudando esta situação, em um esforço para aumentar as chances de sobrevivência womenâ € ™ s após um ataque cardíaco.

Como podemos evitar doenças cardíacas em mulheres?

Nós cana € ™ t fazer muito sobre a nossa idade ou história familiar. Aqueles são definidas, e devemos ter a certeza o nosso médico sabe sobre coisas como uma história familiar de doença cardíaca, particularmente em mulheres. Mas algumas outras coisas que podemos mudar em nossa vida para prevenir doenças cardíacas. Por exemplo, devemos evitar fumar (especialmente se levando também pílulas anticoncepcionais) e pressão arterial elevada e colesterol alto. A dieta é a chave! Se a dieta por si só não é suficiente para reduzir a pressão arterial e colesterol, a medicação pode ser chamado para. Fale com o seu médico de cuidados primários e estabelecer um plano para reduzir o seu risco de doença cardíaca.

O excesso de peso também acrescenta uma tensão para o coração e artérias. Reduzir seu peso â € “especialmente se â € obesos” significa que você também irá reduzir o risco de outras doenças nocivas, tais como diabetes e artrite. Junto com a perda do excesso de peso, você deve ser exercitar em uma base regular. Seu coração é apenas mais um músculo, e ele precisa de exercícios para estar em condições de alto nível. Ele é inteligente para começar o exercício aeróbico que funciona o coração, como natação, corrida ou ciclismo. Se youâ € ™ em vez d não ir para fora, você pode usar uma versão dentro de um € “como uma escada rolante ou bicicleta ergométrica. Os especialistas recomendam recebendo pelo menos 20 minutos de exercício de bombeamento do coração, pelo menos três dias por semana, e que o intervalo de formação é melhor â € “trabalhar o corpo ao máximo para um pouco, em seguida, recuar um pouco, em seguida, voltar mais difícil novamente. Esta é considerada a melhor maneira de obter o corpo em melhor forma.

Para aqueles que querem evitar doenças cardíacas em mulheres, estes são os princípios. Há outras idéias disponíveis, em especial quando se trata de dieta, que o seu médico de cuidados primários pode compartilhar com você.