DICA!

Sabe o tipo de asma que você sofre com? Saber o máximo possível sobre o seu tipo específico de asma vai incrivelmente longo caminho para ajudar a combater os efeitos do dia-a-dia que tem sobre você. A asma causada pelo exercício pode ser tratada facilmente se você levar um inalador quando você ir para a academia.

A asma é uma condição médica séria que pode afetar qualquer pessoa, a partir de um adolescente para um idoso. Não só você deve ver regularmente um profissional médico, mas você também deve manter um olho em certos gatilhos. Este artigo fornece algumas dicas fáceis sobre como fazer seus sintomas melhor e reduzindo a probabilidade de ataques de asma.

DICA!

Parar de fumar ou evitar fumar se você sofre de asma. Fumar é um hábito ruim para todos, mas os pacientes que sofrem de asma são afetados negativamente pela fumaça que corta o fornecimento de oxigênio e induz um ataque de asma.

O que desencadeia a sua asma? Você pode aprender a combater os efeitos da asma mudança de vida através da compreensão seu tipo específico. Por exemplo, se sua asma é muitas vezes desencadeada por exercícios, o seu inalador deve estar sempre à mão quando você se exercita. Quando você sabe o que desencadeia a sua asma, você estará mais preparado para parar os ataques antes que eles comecem.

Produtos de Limpeza

DICA!

Evitar essas coisas que você sabe que pode desencadear a sua asma. Alérgenos, como poeira e pólen pode trazer em um ataque de asma, a qualquer momento.

Quando você sofre de asma, evitando produtos de limpeza é realmente importante para fazer. Muitos dos produtos químicos dentro de produtos de limpeza pode desencadear sintomas ou até mesmo um ataque de asma completo soprado. Se limpar a casa, há muitos produtos naturais que são seguros de usar.

DICA!

Qualquer tipo de fumo pode trazer em um ataque de asma grave. Nunca fume um cigarro! Fique longe de vapores e fumos químicos, também.

A asma é uma condição crônica, necessitando de gestão de saúde constante. Certifique-se de tomar os medicamentos corretos para manter seus sintomas diários de asma sob controle, e sempre têm medicação de emergência disponíveis em caso de ataque. Uma variedade de opções disponíveis para o tratamento de ataques de asma. Consulte o seu médico e um alergista.

DICA!

Nunca ligar um ventilador quando a sala em que está é muito empoeirado. Tudo isso faz é circular a poeira, o que é um convite para desencadear um ataque de asma evitáveis.

Se você está sofrendo de um ataque de asma que é leve ou moderada, em seguida, trabalhar para forçar todo o ar que você pode a partir de seus pulmões. ar força de seus pulmões com exalações rápidas e poderosas. Expelir o ar em seus pulmões com muita força! Inalar três vezes com respirações curtas, e em seguida, na quarta respirar profundamente para que seus pulmões estão cheios de ar, mas ainda confortável. Então respiração para fora tão duro como você pode novamente. Isto estabelece um padrão regular de sua rotina de respiração, o que significa que você tem que prestar atenção em como você está respirando. Ele também mantém o ar que sai do pulmão, é para que você possa reabastecer-los. Você pode gerar escarro, mas o objetivo principal é começar a respirar regularmente novamente.

DICA! Ganhe se você está usando o seu inalador corretamente. Encontrar uma área isolada tranquila para que você pode calmamente tomar o inalador como indicado nas instruções do fabricante.

Você não deve tomar a asma leve. Os ataques de asma podem às vezes ser letal, para se certificar que você está tomando medidas para diminuir a possibilidade de sua asma ficando fora de controle. Assim, realizar um inalador de emergência com você em todos os momentos, ou você pode tomar precauções, como ter certeza que sua casa é sempre livre de sujeira e poeira. Felizmente, usando essas dicas, você terá os seus sintomas melhor e ter controle sobre a sua asma.