saúde do adolescente não é um assunto fácil para qualquer pai na Índia. A maioria dos meninos e meninas adolescentes estão passando por alterações hormonais e físicas. alterações de humor, o crescimento do cabelo, desenvolvimento de mamas e os períodos menstruais são uma parte importante da puberdade. Mas, estas mudanças têm um impacto psicológico sobre a saúde do adolescente também. Assim, adolescentes e seus pais devem compreender os desafios de saúde da menina neste momento. Aqui estão algumas dicas de cuidados de saúde viáveis e úteis para os adolescentes e seus pais. Saber calorias necessidades de um adolescente. A maioria das meninas adolescentes desenvolvem imagem corporal diferente devido aos hormônios e síndrome pré-menstrual (TPM). Ela pode causar retenção de líquidos, desejos alimentares, ansiedade e irritabilidade. É por isso; alguns adolescentes perdem a auto-estima e satisfação corporal. No entanto, é crucial para comer dieta saudável e nutritiva e manter um peso saudável durante este tempo. É crucial para a saúde do adolescente. Se qualquer adolescente quer ir de “dieta”, é importante para entender as necessidades do organismo em termos de calorias, vitaminas e minerais. Então, meninas adolescentes devem perder peso de forma saudável, se necessário. Apoiar todas as alterações relacionadas com a puberdade. Durante a adolescência, diversas mudanças ocorrem nos diferentes níveis. Os adolescentes precisam de independência em relação ao controlo parental e aprovação pelos pares. Mas, eles também desenvolvem um interesse em sexo e interesse em lidar com tarefas complexas. Então, essas mudanças sociais e psicológicas precisam de ser apoiados também. Os pais devem proporcionar a liberdade essencial e permanecem disponíveis para toda e qualquer comunicação. Os pais devem permitir que eles tenham mais controle sobre escolhas de vida, como atividades extracurriculares. Eles podem aprender a resolver os conflitos de forma independente. No entanto, é essencial para transmitir amor e cuidado. A combinação certa de cuidado e compreensão é essencial para a saúde emocional do adolescente e bem estar. saúde do adolescente é significativamente impactado por suas escolhas de seus pais e amigos. Desenvolver hábitos saudáveis. Seja carta de condução ou escolha de amigos, meninos e adolescentes aprender a escolher de forma independente. Assim, uma parte deste processo é inculcar hábitos saudáveis. A maioria deles se tornar uma parte essencial da vida adulta também. Então, o suficiente exercício, 8 horas de sono, seguro de viagem, e uma maneira responsável da vida são importantes para a saúde da menina. Assim, os adolescentes e seus pais devem ter um esforço combinado para desenvolver hábitos benéficos para um longo prazo. Ele pode redefinir a saúde e vida adulta do adolescente à frente. Mas, é importante que os pais mudar sua abordagem em relação adolescentes desde crianças a adultos. Isso irá capacitar comunicação em saúde e decisões bem informadas. Assim, cuidados de saúde do adolescente não é sobre como gerenciar as circunstâncias de hoje também. Mas, uma grande parte dele para desenvolver um futuro saudável, com dicas de saúde adolescentes certas e apoio.