quebrado

Pergunta

eu vou tentar fazer isso o mais curto possível …

Assim, cerca de 5 meses atrás, eu quebrei minha esquerda pé. Eu usava uma bota para 6

semanas e depois um sapato cirúrgica por uma semana. Gostaria também de salientar que o meu médico

reparei que o meu quadril direito não é todo o caminho em que é tomada. Isto não foi

algo que estava relacionado com o pé quebrado, eu estou supondo que apenas algo que eu

nasceu com. Eu sempre observei que um quadril era mais flexível do que o

outro, mas eu nunca sabia que era anatomicamente errado. De qualquer forma, eu nunca tive fisioterapia

, apenas foi aconselhado a fazer alongamentos e outros enfeites. Tem sido

cerca de dois meses desde que eu parei de usar o sapato cirúrgico e tenho notado

que parecem ainda estar favorecendo meu pé direito. Depois de caminhar por um longo tempo eu

notar que meu tendão direito é realmente apertado como se está trabalhando mais duro do que o

outra, e meu joelho esquerdo sente fraco e como ele está clicando. Eu também noto que o meu tornozelo esquerdo

não é tão flexível quanto o direito. Eu percebo que um alinhamento é

provavelmente necessário (você concorda?), Mas no momento eu não tenho seguro

Eu não pode permitir isso. Eu queria saber: existe um ponto de não retorno? Se eu esperar muito

tempo é todo este desalinhamento /tornozelo rígido permanente? Além disso, existem

exercícios posso fazer em casa para ajudar a situação até eu ver um quiroprático?

Obrigado !!!

Resposta

Caro Sophia,

Desde as lesões, o seu corpo pode ter mudado a maneira de andar devido à compensação. Tudo que você precisa fazer é un-treinar-se novamente. Isso vai levar tempo e esforço.

Quanto exercício vai, eu sugiro para você escrever alfabetos (A-Z) com o seu tornozelo esquerdo. Use os dedos como a ponta de uma caneta e ir até o movimento como se escrever cada letra. Isso vai soltar-se da articulação do tornozelo e impedi-lo de enrijecimento. Você vai se sentir dor em primeiro lugar. Ele acabará por ir embora.

Boa sorte. Lembre-se de visitar um quiroprático se ele não melhorar.