Study Mostra a atividade física ajuda manter a pressão arterial de subir em resposta a um alto-sal da dieta por Brenda Goodman, MA

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23 de março de 2011 -. o exercício físico regular e uma dieta baixa em sódio são duas mudanças de estilo de vida que muitas vezes são recomendados para baixar a pressão arterial elevada.

Agora, um novo estudo mostra que um parece influenciar o outro.

Especificamente, a atividade física parece ajudar a manter a pressão arterial de subir depois que as pessoas comem quantidades de arregalar os olhos de sal – 18.000 miligramas por dia para ser exato. Isso é cerca de 10 vezes a dose diária recomendada de sódio. Como uma ajuda visual, imagine 18 salgados pretzels suaves como o tipo vendido em praças de alimentação de shopping.

Isso é muito mais do que a maioria das pessoas nunca chegar perto, por isso alguns especialistas questionam se os resultados do estudo poderiam ser aplicados a o mundo real.

“Porque a parte alta sal desta era tão elevada de sal, eu não tenho certeza que você pode ganhar algum insight sobre o que você pode fazer em uma base diária, comer uma dieta normal,” diz A. Marc Gillinov, MD. Gillinov é um cirurgião cardíaco equipe do Sydell e Arnold Miller Family Heart Vascular Institute na Cleveland Clinic, em Ohio.

Mas Gillinov também diz que o estudo é interessante porque é um dos primeiros a olhar para a relação entre atividade física e sensibilidade ao sal e que acrescenta ao que já é conhecido sobre como manter a pressão arterial dentro de limites saudáveis.

“O mecanismo exato pelo qual a pressão influências de sal no sangue não é completamente funcionou”, diz WebMD. “Mas não há dúvida de que, ao longo dos anos, o mais sal que você come, o mais provável que você para obter a pressão arterial elevada à medida que envelhecem, como você começa a ser um adulto de meia-idade ou mais velhos.”

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Atividade Física e Salt Sensibilidade

Para o estudo, que foi apresentado na Nutrição da Associação americana do coração , Actividade Física e Doenças do Metabolismo /Cardiovascular Epidemiologia e Prevenção de 2011 Scientific Sessions, pesquisadores recrutaram mais de 1.900 adultos chineses com uma história familiar de pré-hipertensão ou hipertensão estágio 1 (pressão arterial entre 140/90 e 159/99 mmHg). A idade média dos participantes do estudo era 38.

Eles, então, havia participantes seguem duas dietas de uma semana. Uma dieta era de 3.000 miligramas de sal por dia eo outro era de 18.000 miligramas por dia.