Beber álcool pode ser calmante depois de um árduo dia de trabalho, mas para outros, ter uma bebida ou dois não é suficiente. Se você é um daqueles que têm para pegar uma bebida todas as noites, você sabe o quanto você está realmente consumindo? E você notou alguma diferença no seu desempenho geral no trabalho ou você experimentou quaisquer lapsos de memória? Aqui estão dez coisas que você pode querer saber sobre o álcool e estes são baseadas nos mais recentes relatórios de pesquisa médica.
1. Consumo de bebidas alcoólicas reduz a qualidade do sono. Um estudo recente controlado mostrou que o álcool resulta em má qualidade do sono, também conhecido como insônia. Isso geralmente resulta em jogar e virar durante horas a cada noite, e, eventualmente, pegando o sono apenas durante as primeiras horas da manhã.
2. O consumo de álcool aumenta o risco de doenças. Consumo de bebidas alcoólicas muitas vezes resulta em insônia, o que diminui o número de horas de sono qualidade e reduz a chance do corpo para recarregar ou recuperar a partir das atividades realizadas nos últimos dias. A insônia também reduz a chance para o corpo a produzir hormônios essenciais que são importantes no combate às infecções, tornando assim você propenso a doenças. Sims 3. O álcool pode afetar a memória de curto e longo prazo. Durante o sono, o cérebro é permitido para processar as informações obtidas a partir dos últimos dias. Quando a insônia devido ao consumo de álcool em conjuntos, o cérebro não é dado tempo suficiente para classificar e reter informação recolhida durante o dia e, portanto, irá resultar em uma perda de memória. Em casos mais graves de dependência do álcool, a pessoa pode sofrer de uma deterioração da saúde mental, assim, afectada, mesmo a longo prazo memória.
4. Beber álcool resulta em má saúde física. O álcool pode afectar vários sistemas do corpo, muitas vezes resultando em uma baixa qualidade de saúde geral. Além do risco de doença freqüente, bebedores de álcool sofrem de insônia muitas vezes perdem a força e resistência para executar as tarefas regulares.
5. álcool resulta em um menor desempenho no trabalho. A combinação de beber álcool em excesso e insônia muitas vezes resulta em perda de memória, o que também pode afetar o desempenho de uma pessoa no trabalho. Faltando nomeações e esquecimento de nomes de clientes pode afetar a qualidade total de trabalho. Perda de memória também pode ser na forma de esquecer como executar uma tarefa regular no trabalho e isso pode ser bastante frustrante, não só para o bebedor de álcool, mas aos colegas de trabalho, também.
6. Pessoas que freqüentemente bebem álcool têm um risco maior de sofrer de transtornos de saúde mental. bebedores de álcool têm sido relatados a sofrer de problemas psicológicos, mostrando que a condição de saúde mental dessas pessoas tem se deteriorado. Essas pessoas tendem a ficar chateado com facilidade, muitas vezes mostrando explosões de raiva no trabalho e em casa.
7. O álcool induz problemas comportamentais. O consumo de álcool também resulta em uma mudança no comportamento de uma pessoa, especialmente quando a memória e saúde mental foram afetados. Por sua vez, o comportamento de um bebedor de álcool vai mudar em resposta a estes desenvolvimentos de saúde mental. Os membros da família também podem ser afetados por essa mudança na saúde mental.
8. consumo excessivo de álcool aumenta o risco de acidentes. Como os resultados excessivo de álcool em uma memória afetada, insônia e má saúde mental em geral, um indivíduo vai sofrer de má coordenação em conduzir ou utilizar máquinas, tornando-se assim mais provável que os acidentes e morte para ocorrer. memória fraca pode resultar em pressionar o pedal errado durante a condução ou esquecer de parar a máquina quando se está prestes a se machucar.
9. O álcool pode induzir a angústia mental. consumo excessivo de álcool potável não só resulta em uma perda de memória e sono, mas também induz o indivíduo a experimentar altos níveis de ansiedade. O estado de saúde mental de um bebedor de álcool tem definitivamente mudou e isso muitas vezes resulta em uma diminuição na auto-estima, fazendo a pessoa sentir-se menos capaz e merecedor de coisas boas da vida. tarefas desafiadoras agora parece ser impossível de realizar, fazendo a pessoa sentir que ele ou ela é inútil e sem importância.
10. Beber muito álcool pode fazer uma pessoa se tornar delirante. Você já falou com uma pessoa que só tinha bebido muito? Esta pessoa muitas vezes se gaba de suas capacidades, muitas vezes ao ponto de ser delirante. Esta mudança em saúde mental pode ser destrutivo, especialmente quando a pessoa tenta mostrar o seu pedido de grandeza, enquanto sob a influência de álcool. beber em excesso muda a condição geral de saúde mental porque dessensibiliza os nervos e, portanto, faz com que o bebedor de sentir que nada pode prejudicá-lo ou ela.
Portanto, antes de dar o próximo copo de sua bebida favorita nesta noite, lembre-se que o consumo excessivo de álcool afeta mentais saúde. Não será surpreendente se você atualmente está sofrendo de insônia e nunca percebi que havia uma ligação entre insônia e álcool. Nós geralmente não dão muita importância para dormir, mas uma vez insônia em conjuntos, o melhor é reduzir a quantidade de álcool que consumimos todos os dias.